Filmklipp: Stretcha smart efter löpträningen

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

MåBra:s bloggare Kristina Rosenberg visar sina bästa stretchingtips i ett rykande färskt videoklipp! Här får du övningarna som gör att du kan få ut ännu mer av din träning – klicka här för att se filmen. 

Kristina Rosenberg har skapat MåBra:s löparskola som lär alla att springa en mil, ja, alla kan lära sig det! Målet är att så många läsare som möjligt hakar på och springer Tjejmilen med MåBra-laget. Häng med du också!

Kristina kommer lägga upp inspirerande filmer med träningstips för dig som vill utvecklas som löpare. Den här veckan är det stretchingövningar som gäller och nästa vecka bra och enkla styrkeövningar. Här kan du se filmen om hur man stretchar!

Läs hela Kristinas blogginlägg här. Har du problem med onda knän när du springer har vi samlat tips här.

AV: Sanne Waldner

Redaktionens tips
Dela på: