Lika effektiva som övningar med hantlar, stänger och rep. Här är några superbra övningar du kan utföra nästan varsomhelst!
Är du på semester och har inte tillgång till ett gym? Eller föredrar du att träna utomhus i solen istället för bland hantlar? Här är några enkla – och effektiva – övningar du kan göra.
Pst! Bokmärk den här sidan och ta fram när du är i sommarstugan, på hotellrummet eller i vardagsrummet och blir träningssugen.
1. Armhävningar
Muskler som tränas: bröst, axlar, mage och triceps.
