Undvik pengabråk i sommar – psykologens bästa tips
Just nu ser de allra flesta fram emot en välförtjänt semester. Men den kommer troligtvis inte bara att bjuda på lata dagar i solstolen, långa härliga grillkvällar och strandhäng – utan även ett uppskruvat tempo med mycket logistik, planering, resor och höga förväntningar. Många beslut ska fattas, vilket ofta tar på krafterna.
– Semestern är ju jättehärlig, men man ska vara ödmjuk inför att det psykologiskt är en intensiv period för vår hjärna, säger Niklas Laninge, sparpsykolog på Opti.
I stället för att gå till jobbet tillbringar man plötsligt mycket mer tid med sin partner eller familj och behöver bestämma vad den begränsade tiden – och pengarna – ska gå till för aktiviteter.
– Det är lite som en perfekt storm, konstaterar psykologen.
Prata om förväntningar och prioriteringar
För att undvika onödiga konflikter är det viktigt att ta reda på var man har varandra, innan väskor packas och man är på väg till olika aktiviteter och resmål. Ju mer man pratar innan semestern om hur man skulle vilja ha det under ledigheten, vad man är orolig för och vilka farhågor man ser desto bättre, betonar psykologen.
– Det är så otroligt svårt att vara konstruktiv, nyfiken och välvillig när typ alla skriker i färjekön till Gotlandsfärjan. Då är det mycket bättre att ha tänkt igenom det och pratat igenom det innan, så man har någonting att luta sig på. För bråk uppstår ju när vi håller inne på saker som vi irriterar och stör oss på så pass länge att de till slut bara exploderar, säger han.
Niklas främsta råd till par som vill slippa onödiga bråk är att prata om det som brukar ligga till grund för bråk under semestern. Har ni olika syn på vad ni vill göra? Eller hur mycket pengar som ska spenderas under ledigheten? Prata med varandra, så att ni är på samma våglängd!
– En vanlig dynamik som leder till bråk, det är att man har lite olika sätt att vara med sina pengar. Det brukar oftast vara så att en är lite mer slösaktig och en är lite mer snål. Den här dynamiken, slösa/spara, är jättevanlig. Och det leder ju till bråk när man har stört sig så mycket på den enas sätt att vara att det bara kokar över. Och då är det lite för sent tyvärr. För då blir det väldigt lätt så att man pratar om ett rätt och ett fel. Alltså att ditt sätt att vara på är tråkigt och det leder inte till att vi gör något kul. Eller att ditt sätt att vara på leder till att vi gör av med alldeles för mycket pengar.
För att inte komma till den punkten är det viktigt att kratta manegen – det vill säga, prata om elefanten i rummet. Den ena kan förklara att den vill undvika en jobbig överraskning i slutet av sommaren och den andra kan berätta varför den tycker att det är viktigt att unna sig saker under ledigheten.
– Och så kan man prata om vad man ser för fördelar med de här olika värderingarna. Det är ju en styrka att många har den här dynamiken. Det skulle ju vara jättetråkigt om båda bara bromsar hela tiden.
3 frågor alla par borde ställa till varandra inför semestern
Vad är viktigt för dig under den här semestern? Vad vill du helst göra och hur skulle du vilja att vi tillbringar dagarna tillsammans?
Vad tycker du att vi ska lägga pengar på under semestern? Vad tycker du är mindre viktigt?
Hur tycker du att vi har haft det under tidigare semestrar? Finns det situationer då det känts jobbigt för dig pengamässigt?
Källa: Niklas Laninge
Ha avstämningar under semestern
När semestern väl är igång är det även smart att ibland stämma av om det uppstått några funderingar kring ekonomin. Känner en av er att det kommit för många besökare till landstället, då det går åt väldigt mycket mat? Eller är någon orolig för att semesterbudgeten ska spricka eftersom utlandsresan blev dyrare än tänkt? Kollar ni av läget när ni båda är på gott humör blir det mycket lättare att föra en konstruktiv dialog om hur situationen bäst hanteras.
Och närma er gärna ämnet på ett positivt sätt, då det lätt blir känsloladdat. Vad har varit riktigt roligt den senaste veckan? Vad har varit välspenderad tid och pengar?
– Det är ju ett grepp som är ganska vanligt i psykologisk behandling, att man pratar om vad man är tacksam över och vad man är glad för som man varit med om i närtid, säger psykologen.
När ni pratat en stund om vad som varit extra trevligt kan ni fundera över om det finns något som ni kunnat göra annorlunda. Var det något som kändes onödigt, som bortkastade pengar? Och i sådana fall, vad kan ni göra för att undvika att hamna i den situationen igen?
Ett annat tips är att närma sig ämnet med lite humor.
– Alltså man kan liksom skämta lite om att “Gud vad dyrt det är att äta middag i det här landet” eller “Oj herregud, i den här takten får vi se om det finns något kvar i slutet av semestern”. Man kan faktiskt ta det med lite humor som ett sätt att glänta på konversationen, glänta på dörren. För det som händer, i nio fall av tio, är att man möts av igenkänning.
LÄS OCKSÅ: Bli plånbokssmart – profilens 5 bästa spartips
Glöm inte att involvera barnen
Och har ni barn så är det även bra att prata med dem om vad de kan se fram emot under lovet, vad de kan ha för förväntningar.
– Man behöver inte gå in på kronor och ören, men säga saker som att man kan göra en rolig sak per dag, säger psykologen.
Han tror att många föräldrar underskattar barns känsla för logik. De är mer logiska än vad många vill tro, betonar han.
– Och det barn inte gillar, det är ju oklara ramar och riktlinjer. Det är när det inte finns sådana som tjatet kommer. Tjatet tär ju på föräldrar och det mynnar alltid ut i bråk.
Bild: TT/Shutterstock, Pressbild