Så blir pengabråken konstruktiva – inte destruktiva
Många pengabråk uppstår när känsloläget är som allra högst, och den ena parten är arg eller stressad. Detta bäddar i sin tur för destruktiva diskussioner, där båda kan ha svårt att se situationen ur den andras perspektiv.
– När vi är stressade, oroliga och kanske till och med lite arga, då är det bara tunnelseende, då är det fight or flight. Det vill säga, du är liksom inte kapabel att ha en konstruktiv, öppen dialog, säger Niklas Laninge, sparpsykolog på Opti.
Låt känslorna svalna
Hans främsta råd för att inte hamna där är att låta känslorna lägga sig lite innan man går in på vad som fått en att gå upp i varv. Det är inte läge att poängtera att utelunchen blev på tok för dyr när man precis betalat och stresspåslaget är högt.
– Då kan man faktiskt säga så här: "Det här blev lite jobbigt för mig. Kan vi prata om det ikväll efter middagen?" Eller: "Skulle vi kunna prata om den här situationen i morgon vid frukost?"
Många glömmer att det faktiskt går att vända bråk och konflikter till någonting bra om känsloläget är nerskruvat, påpekar psykologen.
– Alltså, det är ju ändå en väldigt fin sak med människor att vi är lösningsorienterade. Vi vill att det ska bli bättre, säger han.
Berättar du för din partner att en situation inte blev som du tänkt, utan rätt jobbig, är det osannolikt att han eller hon lägger locket på och låtsas som ingenting.
– Det handlar om att skapa de här stunderna där vi faktiskt kan berätta för varandra, vad var jobbigt? Vad har varit bra? Vad skulle vi kunna göra annorlunda? Ser du några fördelar med mitt sätt att vara? Hur jag är med pengar och vice versa.
LÄS OCKSÅ: 3 tips när din partner är stressad över ekonomin
Vanligt med olika syn på pengar
Många bråk uppstår på grund av olika syn på pengar, då den ena upplever att den andra är för slösaktig eller för snål.
– Alltså den dynamiken är den absolut vanligaste källan till bråk. Man vill olika med sina pengar.
Vissa lever förvisso över sina tillgångar, och det är inte bra. Men om någon tycker att det är viktigare att äta ute medan den andra föredrar att äta hemma, det är bara olika värderingar, betonar psykologen.
– Det är inget som är bättre och inget som är rätt eller fel. Men det är ju just när det börjar komma till det här, att du har fel och jag har rätt, mitt sätt att vara är det rätta, ditt sätt att vara är det tråkiga. Det är ju då, och när det inte finns någon lyhördhet för den andra personens perspektiv, som det kan börja bli riktigt destruktivt.
I stället för att rikta anklagelser mot varandra bör man försöka se styrkor i sin partners sätt att vara – och var man kan mötas.
– Liksom skapa en sorts balans mellan de två olika värderingarna.
Psykologen anser att många par pratar alldeles för lite om pengar med varandra och med sina barn. Samtidigt förstår han varför det kan vara så känsligt.
– Pengar är typ mer intimt än att prata om sexuella preferenser nästan. Det är jättejobbigt att erkänna att man är lite mer slösaktig. Det är jättejobbigt att erkänna för sig själv och säga högt till andra att jag har svårt att hålla i pengarna. Eller om man är lite mer av en snåljåp, en spara. Även det är jobbigt att erkänna, att jag är lite missunnsam. Jag är alldeles för försiktig. Man blottar sina rädslor och rädslor kring pengar. Och när man känner sig dålig (på pengar) då är det lättare att välja undvikande istället för närmande. Det vill säga att man håller det inom sig istället för att lyfta på locket och berätta om man oroar sig för något.
Foto: TT/Shutterstock, Pressbild