Att bli ghostad kan likställas vid fysisk smärta: "Hemsk känsla"
– Skärp er! Vi kan inte konsumera varandra som varor – vi är viktiga för varandra.
I flera veckor har du och "Karl, 43" pratat om allt mellan himmel och jord. Ni har skickat långa meddelanden, flörtiga emojis och pratat om att ses på en kopp kaffe. Men så plötsligt uteblir svaren. Karl, 43, har förvandlats till ett spöke.
– Att bli ghostad är en hemsk känsla. Vi är inte byggda för att tolerera att personer bara går upp i tomma intet. Det är väldigt onaturligt för oss. Det är inte meningen att vi ska kunna klara det, säger psykologen Maria Farm.
Singlar har tröttnat på dejtingapparna
Många singlar har nött ut swipe-fingret och dejtingappar som Tinder och Hinge förlorar i popularitet. Många är trötta på att försöka skapa relationer som ofta dör ut innan de har påbörjats – och rädslan för att bli avvisad ligger som ett tungt, blött täcke över något som egentligen borde vara glatt och pirrigt. Vad gör egentligen känslan av att ständigt bli bortvald med oss?
– Det är lika smärtsamt som fysisk smärta och berör samma centra i hjärnan som när vi exempelvis får en brännskada. Så det är på riktigt en stark negativ känsla och upplevelse.
Att förstå varför det känns tufft är viktigt att ha med sig. För det är inte konstigt att det känns jobbigt, förklarar Maria Farm, som är aktuell med boken "Är jag verkligen kär?".
– Det skapar en oro. När vi människor inte får information börjar vi bygga upp fantasier för att skapa begriplighet.
Maria Farm till ghostare: "Skärp er"
Kanske ser du framför dig hur Karl, 43, tappar sin telefon i sjön under en löprunda? Kanske bygger du upp en fantasi om att han med all största sannolikhet var en seriemördare – eller värst av allt: Du börjar tro att du inte är bra nog.
– Jag tycker att vi kan fundera lite över hur vi är mot andra människor i vår tid. Vi kan inte bara konsumera varandra som varor – vi är viktiga för varandra! säger Maria Farm och fortsätter:
– Jag skulle verkligen vilja skicka en flaskpost till människor där ute: Skärp er! Vi måste uppföra oss bättre. För det spelar roll. Vi påverkar faktiskt varandra negativt när vi väljer att gå upp i tomma intet.
Experten i den här artikeln
Maria Farm är legitimerad psykolog och psykoterapeut. Hon är föreläsare och författare till flera böcker, bland andra "Är jag verkligen kär?" och "Han är så bra på att ta egentid". Hon har också varit expert i "Gift vid första ögonkastet" på SVT.
Foto: Eva Lindblad
Det är tillåtet att ångra sig och Karl, 43, ska inte behöva gå på den där kaffedejten om han inte känner för det, påtalar Maria Farm. Däremot borde han kunna förmedla den informationen till den person som han har valt att lära känna.
– Vi måste tåla att få ett nej, det handlar inte om det. Jag har förstått i samtal med personer som har blivit avvisade att det är just det här med att plötsligt inte få ett svar, att personen bara går upp i rök, som är det riktigt jobbiga. Det handlar mer om HUR vi avvisar än ATT vi gör det.
Kan leda till rädsla för att bli sårad
Det spöklika beteendet kan göra att vi själva blir lite blasé och försöker hålla distans till andra personer av rädsla för att bli sårade.
– Och det är ju en inställning och ett beteende som faktiskt minskar sannolikheten för att vi börjar lära känna någon eller vågar engagera oss i någon. Vi går mer på rädsla än på lust och på att skydda oss i stället för att våga. Vi kommer inte hitta fram till varandra för att vi helt enkelt inte vågar. Så där måste vi nog också bryta oss ut om vi faktiskt vill hitta någon att tillbringa livet med.
Men hur ska man orka försöka om man bara möts av avvisanden?
– Är man mycket på appar och känner sig matt på det där konsumistiska med många och snabba nej, då skulle jag ge rådet att pausa användningen ett tag. Ta bort apparna och rensa systemet lite.
Hitta kärleken på andra sätt
Fundera också över om det finns andra arenor där du kan hitta din potentiella match, tipsar Maria Farm.
– Folk blir mindre och mindre intresserade av att använda appar och det vi har pratat om nu tror jag är en av orsakerna till det. Det går alldeles utmärkt att träffas via lite mer klassiska forum som genom vänner, en hobby, en förening eller på arbetsplatsen. Vi borde titta upp från våra skärmar och börja se varandra igen.
Senaste från MåBra
Vad vill du säga till den person som menar att den "aaaldrig kommer att träffa någon"?
– Att säga så är enligt min erfarenhet många gånger ett skydd mot smärta. Det är ett sätt att försöka ta kontrollen. Personen har redan bestämt att hen aldrig kommer att träffa någon och då slipper hen bli besviken. Men detta skydd brukar dölja en vilja och önskan om att faktiskt göra det. Jag tror att i princip alla människor har möjlighet att träffa någon utifrån sina förutsättningar. Dock kan du behöva vara beredd på att våga utmana och bryta gamla mönster.
Vi behöver också träna upp våra osäkerhetsmuskler, menar psykologen. Vi måste stå ut med att inte veta exakt vad som ska hända och vad framtiden har att erbjuda.
– Du kan inte förutspå framtiden, du vet ju inte om eller när du kommer att träffa någon. Jag skulle vilja uppmuntra till att våga utforska och förändra det där lite svartvita tänkandet. I stället för att säga "jag kommer aldrig träffa någon", säg "jag önskar att jag träffade någon". Var öppen för vad livet erbjuder och att det potentiellt dyker upp någon som du känner ett intresse för. Då kan du vara beredd, nyfiken och förhoppningsvis våga satsa.
LÄS OCKSÅ: 3 tecken på att ni passar ihop – enligt forskningen
Foto: TT/Shutterstock, Eva Lindblad