Bästa tiden att gosa på är … förstås när ni känner för det! Men baserat på vad man har för dygnsrytmer så menar sömnexperten att det finns stunder då intimiteten kan bli extra bra. Helt enkelt för att man har bra med energi olika tidpunkter. Här är bästa mystiderna, baserat på sömntyper.
Här är anledningen till att vissa är kvällsmänniskor
Har du hört talas om att vi har olika sömntyper där man använder fyra olika djur för att beskriva olika sömnmönster? Du kan sova som ett lejon, en björn, en varg eller som en delfin. Och beroende på vilket djur du är varierat din dygnsrytm.
När du har du koll på vilket av de här djuren du sover som så skadu också kunna se vilken tid på dagen som passar bäst för dig att träna, äta, jobba … och ha sex. Det säger sömnexperten och psykologen Michael J Breus till Mindbodygreen.
Bästa tiden att mysa – baserat på era sömntyper
Michael J Breus förklarar att det handlar om när man har som mest, och minst, energi på dygnet. Beroende på hur man sovit. Sedan behöver du synka det med din partner, och hens sömntyp.
Därmed absolut inte sagt att man inte kan ha sex när som helst på dygnet … Men vill man testa om sexet kanske blir lite extra härligt om man följer sina dygnsrytmer så kan man få chansen här. Kanske är det redan då det händer?
Olika dygnsrytmer – här är de olika sömntyperna
Till att börja med behöver du alltså ta reda på vilken sömntyp du är, och sedan vilken sömntyp din partner är. Här är de olika sömntyperna:
Lejon. Sömntypen lejon gillar att vakna och gå upp tidigt på morgonen. Det är också då hen är som mest produktiv.
Björn. Sover man enligt björnens schema så går man upp med solen. Det är ljuset som styr sömncykeln mest. Även björnar är mest produktiva i början av dagen.
Varg. Sover man som en varg föredrar man att vakna lite senare på förmiddagen. Man är som mest produktiv på eftermiddagar och kvällar.
Delfin. Delfiner kan ha svårt att både somna och att vakna. De är som mest produktiva mitt på dagen.
