Här är bästa tiden för er att ha sex – baserat på dygnsrytm

par som har sex när det passar dygnsrytmen bäst
10 frågor om sex som alla undrar över
1:27

Efter reklamen: 10 frågor om sex som alla undrar över

(1:27)

Slå på ljud

Har du hört talas om att vi har olika sömntyper där man använder fyra olika djur för att beskriva olika sömnmönster? Du kan sova som ett lejon, en björn, en varg eller som en delfin. Och beroende på vilket djur du är varierat din dygnsrytm.

När du har du koll på vilket av de här djuren du sover som så ska du också kunna se vilken tid på dagen som passar bäst för dig att träna, äta, jobba … och ha sex. Det säger sömnexperten och psykologen Michael J Breus till Mindbodygreen.

3 väldigt enkla knep att ta till för att öka sexlusten igen

Bästa tiden att ha sex – baserat på era sömntyper

Michael J Breus förklarar att det handlar om när man har som mest, och minst, energi på dygnet. Beroende på hur man sovit. Sedan behöver du synka det med din partner, och hens sömntyp.

Därmed absolut inte sagt att man inte kan ha sex när som helst på dygnet … Men vill man testa om sexet kanske blir lite extra härligt om man följer sina dygnsrytmer så kan man få chansen här. Kanske är det redan då det händer?

Olika dygnsrytmer – här är de olika sömntyperna

Till att börja med behöver du alltså ta reda på vilken sömntyp du är, och sedan vilken sömntyp din partner är. Här är de olika sömntyperna:

Lejon. Sömntypen lejon gillar att vakna och gå upp tidigt på morgonen. Det är också då hen är som mest produktiv.

Björn. Sover man enligt björnens schema så går man upp med solen. Det är ljuset som styr sömncykeln mest. Även björnar är mest produktiva i början av dagen.

Varg. Sover man som en varg föredrar man att vakna lite senare på förmiddagen. Man är som mest produktiv på eftermiddagar och kvällar.

Delfin. Delfiner kan ha svårt att både somna och att vakna. De är som mest produktiva mitt på dagen.

Vill du läsa mer om sömntyperna kan du göra det här!

Bästa tiden för sex kan skilja mellan olika kön

När du har koll på vilken sömntyp du är så kan du behöver du också ta reda på vilken sömntyp din sexpartner är.

Enligt Breus skiljer bästa tiden också sig åt beroende på vilket kön man tillhör. Därför finns det listor för olika kombinationer, enligt nedan.

Bästa tiden för par att ha sex med varandra

Så här ser det ut då kvinnor tillhör sömntypen som står först, och män den andra. Det här ska då vara bra tider att ha sex med varandra.

  • Delfin & delfin: Åtta på morgonen och åtta på kvällen.
  • Delfin & lejon: Åtta på kvällen och sju på morgonen.
  • Delfin & björn: Tio på kvällen och åtta på morgonen.
  • Delfin & varg: Åtta på kvällen och nio på morgonen.
  • Lejon & delfin: Sju på kvällen och sju på morgonen.
  • Lejon & lejon: Sex på morgonen och sex på kvällen.
  • Lejon & björn: Åtta på kvällen och sju på morgonen.
  • Lejon & varg: Sju på kvällen och åtta på morgonen.
  • Björn & delfin: Åtta på kvällen och halvåtta på morgonen.
  • Björn & lejon: Nio på kvällen och halvåtta på morgonen.
  • Björn & björn: Tio på kvällen och halvåtta på morgonen.
  • Björn & varg: Halvelva på kvällen och åtta på morgonen.
  • Varg & delfin: Nio på kvällen och nio på morgonen.
  • Varg & lejon: Nio på kvällen och nio på morgonen.
  • Varg & björn: Tio på kvällen och nio på morgonen.
  • Varg & varg: Elva på kvällen.

Är det två kvinnor som har sex ser det istället ut så här:

  • Delfin & delfin: Åtta på kvällen.
  • Delfin & lejon: Åtta på kvällen och åtta på morgonen.
  • Delfin & björn: Nio på kvällen.
  • Delfin & varg: Tio på kvällen.
  • Lejon & lejon: Sex på kvällen och sex på morgonen.
  • Lejon & björn: Nio på kvällen och sju på morgonen.
  • Lejon & varg: Nio på kvällen och nio på morgonen.
  • Björn & björn: Halvåtta på kvällen.
  • Björn & varg: Tio på kvällen.
  • Varg & varg: Elva på kvällen.

Misstaget nästan alla par gör när de försöker hetta upp sexlivet

Är det två män som har sex ser det istället ut så här:

  • Delfin & delfin: Åtta på kvällen och åtta på morgonen.
  • Delfin & lejon: Åtta på kvällen och sju på morgonen.
  • Delfin & björn: Tio på kvällen och åtta på morgonen.
  • Delfin & varg: Tio på kvällen och nio på morgonen.
  • Lejon & lejon: Sex på kvällen och sex på morgonen.
  • Lejon & björn: Nio på kvällen och sju på morgonen.
  • Lejon & varg: Nio på kvällen och nio på morgonen.
  • Björn & björn: Tio på kvällen och halvåtta på morgonen.
  • Björn & varg: Tio på kvällen och tio på morgonen.
  • Varg & varg: Elva på kvällen och elva på morgonen.

Källa: Mindbodygreen Foto: TT

Utvald läsning