Kvinnor som äter mycket grönsaker kan sänka sina stressnivåer med upp till 23 procent visar en ny studie.
5 grönsaker som är mer hälsosamma tillagade än råa
Efter reklamen: 5 grönsaker som är mer hälsosamma tillagade än råa
Ett stort intag av grönsaker kan minska risken att drabbas av stress, visar en ny australiensisk studie från University of Sydney, som inkluderade runt 60 000 personer.
Störst skillnad för kvinnor
Effekten gäller såväl kvinnor som män, men allra störst skillnad gjorde grönsaksintaget för kvinnorna i studien.
Kvinnor som åt två portioner grönsaker om dagen minskade risken att känna sig stressade med 16 procent. Tre till fyra portioner sänkte risken med 18 procent, medan fem till sju portioner om dagen gav en sänkning med hela 23 procent. En portion grönsaker motsvarar ungefär 2 dl.
