Testa dig själv: Har du vuxen-ADHD?

kvinna som håller sig för pannan

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Uppdaterad 2/9 2019

ADHD ser olika ut för alla. Vissa kan ha lätt inom vissa områden, där andra har det svårare till exempel.

Det finns dock en del tecken som är vanligare än andra, enligt 1177 Vårdguiden:

Uppmärksamhetsproblem:

Att man har svårt att koncentrera sig eller att vara uppmärksam på något. Att komma igång med saker kan vara jobbigt, eller så tröttnar man fort på något man påbörjat.

Överaktivitet:

Att man har svårt att vara ”lagom” aktiv. Det är vanligt att man är väldigt aktiv, har svårt att sitta still eller känner sig rastlös. Ibland kan man känna sig helt slut och inte vilja röra sig alls.

Impulsivitet:

Att man är väldigt impulsiv, alltså att man gör saker direkt, utan att tänka efter. Man kan också ha svårt att styra över hur man reagerar i olika situationer.

Det finns också annat som är vanligt vid adhd:

Du kan ha svårt i samspel med andra personer, lätt att glömma eller tappa bort saker, många tankar på en gång och kan kännas som att de trängs i huvudet. Du kan också ha svårt att ta instruktioner, att skriva eller läsa, att passa tider och att planera din tid.

Det kan vara svårt med vissa rörelser, och du kan uppleva sömnproblem, ångest, oro eller nedstämdhet samt låg självkänsla.

Testa dig här!

WHO, Världshälsoorganisationen har tagit fram ett test för vuxen-ADHD. Svara på frågorna nedan.

Markera med ett kryss den ruta som bäst stämmer överens med hur du har känt och betett dig under de senaste 6 månaderna.

  1. Hur ofta har du svårigheter med att avsluta de sista detaljerna i en uppgift/ett projekt när de mer krävande momenten har avklarats?
    Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket Ofta
  2. Hur ofta har du svårigheter med att få ordning på saker och ting när du ska utföra en uppgift som kräver organisation?
    Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket Ofta
  3. Hur ofta har du problem att komma ihåg avtalade möten, t ex läkartid, eller åtaganden?
    Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket Ofta
  4. Hur ofta händer det att du undviker eller skjuter på att sätta igång med en uppgift som kräver mycket tankemöda?
    Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket Ofta
  5. Hur ofta händer det att du sitter och plockar med något, eller skruvar på dig och rör händer eller fötter när du är tvungen att sitta en längre stund?
    Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket Ofta
  6. Hur ofta känner du dig överaktiv och tvungen att hålla igång, som om du gick på högvarv?
    Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket Ofta

Fyra eller fler kryss på ”Ofta och mycket ofta” på alla frågor, samt ”ibland, ofta och mycket ofta” på frågorna 1–3 överensstämmer med vuxen-ADHD. Om så är fallet kontakta då en läkare för vidare konsultation.

Läs mer:

Christin, 44: På jobbet räddade jag liv – privat var det kaos

11 fördelar som bara gäller för personer med ADHD

Har ditt barn adhd? Här är tecken att hålla koll på

Caroline Giertz: Min energi var adhd!

Redaktionens tips
Dela på: