Att drabbas av en panikattack är inte farligt – men extremt obehagligt. Den här filmen visar hur du kan hantera situationen.
En panikattack är inte skadligt, men kan påverka både fysiska och psykiska hälsan även efter den inträffat. Många blir också väldigt rädda för att det ska hända igen, en onödig och begränsande känsla som kan skapa hinder i vardagen.
I klippet nedan får du några enkla tankeverktyg från en person som själv drabbats av panikattacker och vill hjälpa andra:
