Karin Adelsköld: "Det är en skam att inte klara av livet"

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Karin Adelsköld refererar till sig själv som ”komikern som blev deprimerad”. Och den rikskända programledaren och stå upp-komikern har tidigare berättat öppet och ärligt om  den utmattningsdepression som drabbade henne med full kraft förra året.

Läs mer här: Karin Adelsköld: Jag visste inte vad mina barn hette

I Malou efter tio delar hon med sig av det som hänt.

Karin berättar hur hon redan för ett par år sedan insåg att vardagen i Stockholm var för stressig. Hon försökte möblera om livet och lämnade till slut storstaden för landet och naturen – och började yoga. Allt enligt regelboken.

Men det räckte inte.

Mitt i ett ärende i den stad hon bodde i förlorade hon plötsligt orienteringen och minnet totalt. Hon visste inte vem hon var, var hon bodde eller ens om hon hade en familj.

Väl på akuten utreddes hon för stroke, men personalen gav henne diagnosen utmattningssyndrom och gav henne ett hårt ultimatum: lägg in dig eller bli tvångsinskriven.

– Du är så svårt påverkad av stress så din hjärna har stängt av, sa personalen. Och jag hade ingen koll på vem jag var, säger hon i inslaget och forsätter:

– Det var som om min kropp sa till mig: Nu har jag försökt prata med dig i två år men du lyssnar inte. Nu stänger vi av.

Karin Adelsköld inser i efterhand hur hon tog tag i den yttre stressen och lade all sin energi på att försöka fixa den. Den inre glömde hon av.

Idag mår hon bättre, men berättar också om hur smärtsam vägen tillbaka har varit. Och hur skambelagt det är att drabbas av utmattning.

– Skammen att bli utbränd stor, att jag inte klarade av livet, berättar hon och uppmanar oss alla att prata mer om stress:

Vi måste hålla varandra i handen, för det här är en folksjukdom!

Se hela inslaget från Malou efter tio här:

Hur mår du? Gör vårt stresstest!

Är tröttheten, humörsvängningarna eller orkeslösheten egentligen ett tecken på för mycket stress? Gör vårt snabba test och se om du är i riskzonen!

Gör testet här!

Läs mer om stress och vad du kan göra för att skydda dig: mabra.com/stress

 

Testa vår kurs: Stressa ner – lev mer!

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför har vi skapat en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

”Stressa ner – lev mer är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt.”

– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.

”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”

– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.

Du får bland annat:

  • Hjälp att känna igen och hantera stress
  • Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers
  • Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret
  • Övningar i andning, mindfulness och acceptans
  • Övningar i meditation och kroppskännedom
  • Video med yinyogapass som släpper spänningar
  • Video med stretch som mjukar upp stressade muskler

Just nu-pris 349 kronor – läs mer och börja direkt här!

Redaktionens tips
Dela på: