Kan man träna sig att bli mer empatisk? Svaret är ja!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Kan man träna sig i empati? Japp! Det bästa sättet är att aktivt börja lyssna på andra, att ta del av deras liv och erfarenheter.

Ställ följdfrågor och lyssna på svaren. Och tänk på att inte reagera för snabbt när någon säger eller skriver något, till ex empel på nätet.

Läs också: 8 tydliga tecken på att du är en empatisk person

Då ger vi oss själva en större chans att sätta oss in i den andra personens situation, tankar och känslor – vi blir emotionellt intelligentare. Tänk också på att inte stå och fundera på vad du ska säga härnäst, om dig själv, när den andra pratar. Då blir det svårt att vara närvarande och verkligen höra vad den andra säger.

Källa: ”Ta plats – Med ansvar och generositet” av Mia Törnblom   Foto: IBL

 

Hjälp, min empati tar över mitt liv

Läs också: Hjälp, min empati tar över mitt liv

Dela på: