"Hjälp, jag blir så arg hela tiden..."

Har du svårt att tygla ditt humör? Brusar du upp dig lätt – och ångrar dig efteråt? Ett skiftande humör kan bero på en mängd olika saker, men här ger MåBra:s KBT-psykolog Kerstin Hellström några förslag på hur denna typ av reaktioner kan brytas.