Försöker du gå ner i vikt med hjälp av en snabbkur? Det är dömt att misslyckas, enligt forskare.
Kommer du att gå ner i vikt och behålla viktraset om du bantar? Nej, förmodligen inte. Det konstaterar amerikanska forskare som analyserat 31 långtidsstudier.
Du kan bli av med 5 till 10 procent av din vikt, men de flesta människor går upp allt igen, plus lite till.
– För de flesta av dessa personer hade det varit bättre att inte banta alls. Deras kroppar skulle inte drabbas av det slitage som uppstår av att gå ner och sedan upp i vikt, säger Traci Mann, professor i psykologi vid universitetet UCLA, USA.
