Författaren: ”Jag är introvert – inte deprimerad”

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Jenn Granneman, författare av boken ”The Secret Lives of Introverts”, skriver i ett blogginlägg på Psychology Today om hur skadligt de kan vara för unga, introverta personer att bli misstagna för att vara deprimerade.

När hon skrev sin bok intervjuade hon flera introverta personer, däribland en tjej som hon väljer att kalla för Amanda. När Amanda var i tonåren trivdes hon i sitt eget sällskap, läste serietidningar, chattade med vänner och spelade tv-spel. Att varje dag umgås med vänner och gå på aktiviteter efter skolan tömde henne på energi. Men hennes föräldrar och lärare, som var mer extroverta, undrade om hon var deprimerad eftersom hon inte betedde sig som andra, ”normala” tonåringar.

Läs också: 8 saker du aldrig ska säga till en introvert

”Jag kände mig defekt, som ett dåligt barn. Jag väntade bara på att de skulle skicka mig till en terapeut så jag kunde bli ’fixad’”, säger Amanda i Psychology Today.

Men Amanda var inte deprimerad – utan introvert. Hon behövde tid för sig själv för att ladda batterierna och kunna samla sina tankar.

Enligt Jenn Granneman blir introverta ofta felaktigt stämplade som deprimerade personer, speciellt i ung ålder. Hon menar även att det oftast är extroverta personer som tolkar introverta fel, eftersom de inte förstår att man kan välja att stanna hemma istället för att göra något med sina vänner. Det beror på att extroverta och introverta reagerar olika på så kallade belöningar och därför tycker olika saker är roliga och givande.

Läs också: 7 tecken på att du är BÅDE introvert och extrovert

Jenn Granneman skriver vidare att det kan leda till skam och stigmatisering om man som förälder till ett introvert barn antyder att det är fel att gilla ett lugnare liv. Dessutom leder fel diagnos till fel åtgärder, speciellt eftersom en introvert inte har en diagnos, utan ett personlighetsdrag.

”Amanda behövde inte antidepressiva eller en terapeut. Det hon behövde var att lära sig hur hon hanterar sin energi på ett bättre sätt. Senare i livet lärde hon sig det – och det gjorde stor skillnad”, skriver Jenn Granneman i Psychology Today.

Enligt Jenn Granneman är Amanda, som är vuxen i dag, socialare än förr tack vare att hon vet om och har accepterat att hon är introvert samt har lärt sig hur hon ska ta hand om sina energiresurser.

Läs också: 13 vardagsproblem du känner igen om du är introvert

Källa: Psychology Today  Foto: Shutterstock

Artikeln publicerades först på Femina.

 

Därför är introverta så bra vänner – 5 anledningar

Läs också: Därför är introverta så bra vänner – 5 anledningar

 

Mer innehåll från MåBra
Dela på: