Deppig? 4 enkla sätt att bli gladare enligt experten

Föreläsaren Christina Stielli, aktuell med boken Skapa arbetsglädje, menar att lyckokänsla är något vi själva kan träna upp. Här bjuder hon på fyra nycklar till ökad glädje.:

1. Var generös
Du flyttar automatiskt ditt fokus till någon annan och gör någon annan glad vilket ger hjärnan en skön dusch av belöning som får oss att må bra)

2. Ge någon en komplimang

Du lär dig att se möjligheter, bli mer uppmärksam på omgivningen)

3. Skratta!

Titta på ett roligt klipp på väg till jobbet eller inför en jobbig uppgift, du styr om hjärnan och öppnar mellan hjärnhalvorna vilket gör dig mer engagerad och en bättre problemlösare.

4. Ring en vän
Vi behöver vårda våra relationer och vi behöver vänner.  Och det är inte kärleksrelationer som är viktigast, det är relationer med olika människor, kompisar och vänner.