En vanlig kram kan göra under för hälsan! Men den får inte vara för kort – minst 20 sekunder lång ska den vara för att ge maximala effekter.
Effekter en kram har på din kropp
Efter reklamen: Effekter en kram har på din kropp
Kramar får både dig och den du omfamnar att må bättre, såväl fysiskt som psykiskt. Därför bör du kramas dagligen, helst flera gånger om dagen.
Men en snabbkram i farten är inte tillräckligt för att ge ultimata hälsoeffekter. En genomsnittlig kram varar i endast 3 sekunder, men en omfamning på 20 sekunder krävs för att få igång kroppens produktion av må bra-hormonet oxytocin.
Detta får känslor av tillit att öka, medan oro, ångest och stress minskar.
