Träning eller mat – vad är bäst mot celluliter?

Träning eller mat mot celluliter? Det råder delade meningar kring detta.

De flesta är överens om att träning, och främst cirkulationsträning där man arbetar med benens och sätets muskler, är positiv, säger MåBra:s motionsexpert Katarina Woxnerud. Cirkulationen ökar genomblödningen i området, vilket är bra.

När det gäller kost finns det olika åsikter. Många förespråkar mer basisk mat och mindre syrebildande. Då gäller det att dra ner på gryner, spannmål, kaffe, kolsyrade drycker, kött, socker och processad mat.

I stället bör du satsa mer på grönsaker och frukter (med så lite socker i som möjligt). Massage och torrborstning är också bra metoder.

Vill du läsa mer om hur du motverkar celluliter? Kolla in vår stora cellulit-guide här!

 

Platt mage NU – med MåBra:s magspecial!

Med rätt mat och kostvanor kan magen bli både plattare och gladare!

Din platta mage är bara några situps bort – på allmän begäran har vi samlat våra mest lästa artiklar om platt mage. Här är allt om maten, övningarna – och smartaste genvägarna!

Läs mer: Platt mage NU – med MåBra:s magspecial!

 

Då ska du träna för att bränna mest fett

Kör ett träningspass innan du äter frukost, så boostar du förbränningen resten av dagen!

Brittiska forskare blev förvånade över resultatet i sin träningsstudie – tidpunkten för din motion har större betydelse än man tidigare trott!

Läs mer: Då ska du träna för att bränna mest fett

 

Trött och hängig? Gör en juice-detox!

En juice-detox kan göra dig både piggare och friskare!

En 5-dagars juicefasta kan göra underverk för både hälsa och humör.

”Detoxen är en riktig nystart och hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter”, säger juiceproffset och matinspiratören Renée Voltaire. Här är hennes bästa tips!

Läs mer: Trött och hängig? Gör en juice-detox!

 

AV: Anna Sundesten

BILD: Thinkstock

Utvald läsning