Är kosten eller motionen det mest effektiva verktyget mot de missprydande groparna i lår och rumpa? Så här säger MåBra:s motionsexpert Katarina Woxnerud.
Träning eller mat mot celluliter? Det råder delade meningar kring detta.
De flesta är överens om att träning, och främst cirkulationsträning där man arbetar med benens och sätets muskler, är positiv, säger MåBra:s motionsexpert Katarina Woxnerud. Cirkulationen ökar genomblödningen i området, vilket är bra.
När det gäller kost finns det olika åsikter. Många förespråkar mer basisk mat och mindre syrebildande. Då gäller det att dra ner på gryner, spannmål, kaffe, kolsyrade drycker, kött, socker och processad mat.
I stället bör du satsa mer på grönsaker och frukter (med så lite socker i som möjligt). Massage och torrborstning är också bra metoder.
Din platta mage är bara några situps bort – på allmän begäran har vi samlat våra mest lästa artiklar om platt mage. Här är allt om maten, övningarna – och smartaste genvägarna!
