Sötpotatis är inte bara gott – det kan hjälpa dig ner i vikt också.
Här kommer ett viktminskningstips som kan låta lite udda, men det har visat effekt:
När du kokat sötpotatis, använd vattnet som du kokat potatisen i – drick det eller ha det i maten. Proteinet från det stärkelserika vattnet gör nämligen att du kan hålla dig mätt längre – och därmed också tappa kilon, skriver Daily Mail.
Forskarna såg också förbättringar på både kolesterol och fettvävnad.
