Lagom mycket vatten är bäst!
Vi blir ständigt påminda om vattnets fantastiska egenskaper. Drick för att hålla dig frisk, smal och vacker. Men världens vanligaste hälsoråd möter kritik från flera håll.
I en artikel i British Medical Journal kritiseras rekommendationen att dricka 2 liter, eller 8 glas, vatten dagligen. Experter menar att det inte finns några underlag som stödjer påståendet att så hög vattenkonsumtion ger bättre hälsa.
Tvärtom kan för mycket flaskvatten skada kroppen på sikt, eftersom plasten släpper ifrån sig giftiga kemikalier. Dessutom skadas miljön.
Kom i form på 21 dagar!
- Kostplan
- Träningsfilmer
- Recept
- Experttips
Visst är det viktigt med vätska, och gärna i form av vanligt vatten. Drick när du är törstig, och gärna lite extra i värmen. En sund vätskebalans är starkt sammankopplat med frisk hy och sund vikt. Frekventa toalettbesök minskar också risken för urinvägsinfektioner.
AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock