Inte bara dåligt för figuren - socker ger rynkor

Du blir snabbare rynkig om du äter mycket socker och mat med mycket snabba kolhydrater.

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Anledningen är att sockret binder ett protein, vilket leder till att skadliga molekyler bildas. Dessa molekyler är särskilt skadliga för kollagen- och elastinfibrer, som håller huden fast och elastisk.  Ju mer socker du äter, desto fler skadliga molekyler utvecklas.

När kollagen- och elastinfibrerna skadas tappar alltså huden sin fasthet och lyster.

– Förutom att sockret skadar kollagenet, så kan en kost full av socker även påverka kvalitén på kollagenet i din hy, samt hur motståndskraftig den är mot rynkor, säger hudläkaren Fredric Brandt.

Så skyddar du din hud:

Minimera sockerintaget.

Få i dig vitamin B1 och B6.

Använd produkter med retinol.

Använd alltid solskyddsfaktor 15 eller mer i ansiktet.

Ät mat som är rik på antioxidanter. De skyddar mot fria radikaler.

Av: Anna Sundesten

Bild: Thinkstock

Läs mer:
Dolt socker kan ligga bakom din övervikt
Testa dig själv: Är du sockerberoende?
Hur tar jag mig ur mitt sockerberoende?
Du kan äta 46 teskedar dolt socker – varje dag

Mer innehåll från MåBra
Dela på: