Blåbärsfrossa: Smulpaj och 5 andra recept du kommer vilja testa

08 aug, 2022
blåbärsgott
Det finns så mycket gott, och nyttigt, att göra med superbäret blåbär. Testa till exempel de här mumsiga recepten!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Vill man äta nyttigare och riktigt billigt så ska man dra på sig gummistövlarna, ta med sig korgen och ge sig ut och passa på att ge sig ut och plocka blåbär i skogen, helt gratis, och fylla upp frysen.

Se även: 5 supergrönsaker som kan förändra ditt liv

5 supergrönsaker som kan förlänga ditt livBrand logo
5 supergrönsaker som kan förlänga ditt liv

Blåbär har få kalorier men mycket näring, vitaminer, mineraler och innehåller fibrer. Det här, och det faktum att de innehåller ännu fler ämnen som gör gott, till exempel polyfenoler, gör att de är bra att äta för att skydda mot bland annat hjärt-kärlsjudkom och diabetes typ 2.

Annons

Recept: Laga något gott av dina blåbär

Blåbär är gott att äta i all sin enkelhet – nyplockade precis som de är eller att strö över filen på morgonen till exempel. Men har man gott om blåbär hemma kan det vara roligt och gott att variera sig också.

Här har vi samlat sex olika goda recept som alla innehåller blåbär.

Nicecream på avokado, blåbär & lime

Vill du göra en nyttigare glass är det här en riktigt god variant.

blåbärsglass

Recept på nicecream på avokado, blåbär & lime hittar du här.

Annons

Smoothiebowl med blåbär

Frossa i nyttigheter i den här smoothiebowlen som passar lika bra till frukost som till ett lyxigare mellanmål.

smoothiebowl med blåbär

Recept på smoothiebowl med blåbär hittar du här.

Frukostpaj med blåbär

Paj till frukost? Jamen, varför inte? Testa den här lite nyttigare paj-varianten.

frukostpaj med blåbär

Recept på frukostpaj med blåbär hittar du här.

Annons

Blåbärsplättar

Gör plättarna ännu lite saftigare med lite blåbär i – och toppa med ännu mer blåbär.

blåbärsplättar

Recept på blåbärsplättar hittar du här.

Bakad blåbärsgröt

En riktigt mättande och god frukost med smak av vilda bär.

blåbärsgröt

Recept på blåbärsgröt hittar du här.

Annons
Variera dig med jordgubbar – soppa, salsa, vinegrette, plättar, tårta …

Blåbärspaj

Få saker slår kanske en klassisk blåbärspaj ändå? Testa den är smul-varianten.

blåbärspaj

Recept på blåbärspaj hittar du här.

Ännu fler recept med blåbär hittar du här, i MåBra:s receptbank.

Annons