Annons

Annons

Nollställ kalorierna – detta bränner bäst!

Ät vad du vill, så länge du ägnar dig åt rätt aktiviteter efteråt! MåBra har kartlagt det bästa nollsummespelet för sommarens agenda.

Efter glassen väntar studsmattan...

Ät en bit gräddtårta på sommarfesten – 234 kalorier
… och ägna en halvtimme till fotbollsspel med vännerna, en runda beachvolley med kollegerna – eller en brottningsmatch med släktingarna.

Annons

Vips har du bränt 240 kcal! 

Njut av solnedgången och en grekisk sallad – 223 kalorier
… och avrunda middagen med en 45 minuter lång cykeltur i trevligt sällskap.

Gilla MåBra på Facebook

Hoppla! Då har du bränt 250 kcal!

 Sätt tänderna i en semesterpizza – 1056 kalorier
… och ägna följande 2 timmar till en stavgångspromenad i högt tempo.

När du gått i mål har du bränt cirka 1 100 kcal!

Picknicka med en fyll baguette – 345 kalorier
… dyk i och simma i högt tempo under cirka 30 minuter.

När du torkat har du förbrukat cirka 350 kcal!

Kyl ner dig med en glasstrut – 300 kalorier
… låna sedan barnens studsmatta eller hopprep under en halvtimme.

När du är färdighoppad har du bränt 300 kalorier!

Nyfiken på kalorimängden i våra vanligaste livsmedel?
Missa inte vår utförliga kaloritabell – den hittar du här!

Beräkningarna ovan är baserade på siffror från vår motionstabell.
Klicka här för att se vad de vanligaste aktiviteterna har för effekt på din förbränning!

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…