Annons

Annons

Motion utomhus – bättre än gymmet

Utomhusträning gör dig friskare, enligt en ny studie.

Strunta i gymmet och träna utomhus istället. Ge dig ut i naturen för att svettas och bli friskare!

En promenad eller löptur utomhus är mycket bättre än en sväng till gymmet, visar en ny studie. Utomhusaktiviteterna ger dig mer energi och gör att du får lättare att koncentrera dig på ditt arbete, skriver Expressen.
– Studien bevisar alla hälsofördelar som aktiviteter i en naturlig miljö faktiskt ger, säger forskarna bakom rapporten.

Annons

Studien visar även skillnad mellan olika typer av utomhusmotion. Den som tränade i grönområden mådde bättre än den som gav sig ut på en joggingrunda genom storstaden, enligt Expressen.
 
Av Anna Eriksson
Bild: Thinkstock

Gilla MåBra på Facebook
Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…