Så påverkar ditt blodtryck i dag din hälsa i framtiden

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Unga vuxna som visserligen hade normalt blodtryck, men ändå låg närmare den övre gränsen under längre perioder löpte större risk än andra att drabbas av hjärtproblem i medelåldern, enligt en studie från American College of Cardiology.

Det kom forskarna fram till efter att ha följt 2 479 vuxna under 25 år. Vid studiens början i mitten av 80-talet var testpersonerna mellan 18 och 30 år.

Läs mer: Basta dig till ett friskare hjärta

Under de kommande åren fick de sedan göra sju hälsoundersökningar, där bland annat blodtryck och hjärtfunktion mättes. Då upptäckts alltså sambandet mellan högt blodtryck i ungdomen och hjärtproblem i medelåldern.

Läs mer: Sänk blodtrycket – med potatis!

Forskarna tycker därför att unga vuxna bör försöka hålla nere blodtrycket i förebyggande syfte. De rekommenderar att man äter mindre salt, tränar, försöker hålla vikten och vid behov uppsöker läkare och håller sig till den rekommenderade behandlingen.

Här hittar du fler tips på hur själv du kan hålla blodtrycket i schack.

 

AV: Elin Lenander

BILD: Thinkstock

 

LÄS MER:

Så sänker du ditt blodtryck – med rätt kost

Mycket frunkt och grönt kan hjälpa till att sänka blodtrycket.

Vill du sänka blodtrycket på naturlig väg? Börja med att ändra hur du äter! Det rekommenderar en amerikansk forskare.

Läs mer: Så sänker du ditt blodtryck – med rätt kost

 

Så mycket choklad bör du äta för att skydda hjärtat

Det är bättre att äta mycket choklad än ingenting alls, enligt studien.

Att äta choklad varje dag verkar kunna minska risken för hjärtsjukdomar och stroke, enligt en ny studie.

Läs mer: Så mycket choklad bör du äta för att skydda hjärtat

 

Stresstypen som skadar kvinnohjärtat

hjarta

En viss typ av stress är en lika stor riskfaktor för hjärtsjukdom som rökning. Så här undviker du den.

Läs mer: Stresstypen som skadar hjärtat

Mer innehåll från MåBra
Dela på: