Hur viktigt är det att äta ekologiskt? Amerikanska forskare mätte nivån av bekämpningsmedel i urinen för att ta reda på svaret.
Väljer du ekologiska matvaror för att leva mer hälsosamt och miljövänligt? Det bör du fortsätta med, menar amerikanska forskare vid Boise State University i Idaho.
Att välja ekologiskt leder nämligen till att betydligt lägre halter av skadliga bekämpningsmedel hamnar i kroppen, jämfört med om du ätit besprutade livsmedel.
Det upptäckte forskarna efter att ha analyserat urinen hos personer som åt ekologiskt och jämfört med personer som åt samma typer av livsmedel, men icke-ekologiska varianter av dessa. Omkring 4 500 personer deltog i studien.
Har du inte möjlighet att byta till en helt ekologisk kost? Byt åtminstone ut några av de viktigaste varorna!
Här är de 12 mest besprutade livsmedlen, enligt amerikanska Environmental Working Group:
Äpplen
Jordgubbar
Vindruvor
Rotselleri
Persikor
Spenat
Paprika
Nektariner
Gurka
Körsbärstomater
Salladsärtor
Potatis
Här är några av de minst besprutade grönsakerna och frukterna:
