Vilken soltyp är du? Så skyddar du just din hud bäst!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Sommaren är på ingång och många är vi som vill befinna oss i solen när den lyser med sin närvaro. Men det gäller att vara försiktig – för mycket av det goda kan leda till skadad hud och i värsta fall hudcancer.

Det finns några saker som avgör hur mycket sol du tål – för det är väldigt individuellt.

Läs också: Strålande nyheter: Så solar du dig frisk!

Först och främst avgör din hudtyp hur bra du tål solen. Du som lätt blir brun och sällan bränner dig kan vara i solen längre än den som är blek och har fräknar. Men du är inte osårbar. Risken för cancer beror på vilken hudtyp du har och på hur mycket UV-strålar du utsätts för genom livet.

Vi i Skandinavien har ofta ljus hudtyp och behöver alltid bra solskydd. Vi har pratat med farmaceuten Ynette Gustavsson från Kronans Apotek, som här ger dig tips och råd för ett smart solande – baserad på just din soltyp.

Känslig hud med fräknar / Rött eller ljusblont hår

  • Du bör vistas i skuggan, särskilt när solen står som högst, mellan klockan 11 och 15.
  • Långärmat, hatt och solglasögon är enkla och effektiva solskydd.
  • Rekommenderas solskyddsfaktor (SPF) 30-50.

Solskydd för känslig hud från ACO, med SPF 50+. Läs mer och köp här.

Mycket ljus hud / Blond till mellanblont hår

  • Vistas helst bara 10-15 minuter i direkt sol.
  • Smörj in dig ofta, med hög solskyddsfaktor.
  • Skydda dig med ljusa, tunna kläder, solglasögon och hatt.
  • Rekommenderas SPF 20-50.

Vattenresistent solskyddsmousse från Evy (reklamlänk från Awin.com), med SPF 30. Läs mer och köp här (reklamlänk från Awin.com).

Ljus hud / Mörkblont till mörkt hår

  • När du solar blir du brun, men smörj in dig även om du tål mycket sol.
  • Det kan räcka med 30 minuter i solen för att din hud ska bli röd.
  • Rekommenderas SPF 20-30.

Sollotion för kropp och ansikte från Vichy med SPF 30, som ger en matt finish. Läs mer och köp här.

Gyllene hud / Mörkt hår

  • Börja säsongen med hög solskyddsfaktor och när huden fått färg kan du börja trappa ner på solskyddet.
  • Rekommenderas SPF 20.

Sollotion från Maria Åkerberg (reklamlänk från Apprl), med kokosolja och jojobaolja och SPF 20. Läs mer och köp här. (reklamlänk från Apprl)

Mörk hud / Svart hår

  • Även om du sällan eller aldrig bränner dig och kan vistas länge i solen, bör du ändå smörja in dig. Välj solskyddsfaktor utifrån säsong, land och om du har känsliga områden du bör smörja extra noga.
  • Rekommenderas SPF 20 i början av säsongen.

Återfuktande lotion från Biotherm (reklamlänk från Apprl) med SPF 15. Lämnar inga spår och doftar citrusfriskt. Läs mer och köp här. (reklamlänk från Apprl)

Källa: Ynette Gustafsson   Foto: IBL

Redaktionens tips
Dela på: