Se Min hälsa Sömn Stress Klimakteriet Tarmflora Huvudvärk Ergonomi Fråga experterna Om MåBra

Test: Vilka snacks är nyttigast?

08 okt, 2011
author Anna Sundesten
Anna Sundesten
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Missa inte MåBra:s stora test av lätta snacks, där vår dietist Susanne Gustafsson och en smakpanel har testat snacks utan onödiga kalorier.

Omdömena varierar: En del har alldeles för långa ingredienslistor och flera färgämnen. Andra är helt okej, och är ganska naturliga.

 

Estrella Extra Knapriga, Sourcream & Onion
Totalbetyg: 4

Chips med 50 % mindre fett. Potatis, solrosolja, kryddblandning, vegetabilisk olja.

Per 100 g
Energi: 440 kcal

Protein: 7,4 g

Kolhydrater: 63 g

Fett: 16,5 g

Salt: 1,7 g

Pris/förpackning: 21:90 kr

Smakomdöme: 3

+ Knapriga och lätt syrliga. Bra med solrosolja.

– För hårda för vissa.


OLW Ugnsbakat, Sourcream & Sweet Chili
Totalbetyg: 4

Ugnsbakade chips (ej friterade). Potatispulver, majsstärkelse, rapsolja, kryddblandning, färgämne.

Per 100 g
Energi: 396 kcal

Protein: 4 g

Kolhydrater: 80 g

Fett: 7,5 g

Salt: 1,8 g

Pris/förpackning: 19:50 kr
Smakomdöme: 3

Annons

+ Magra, och det känns.

– Lite konstgjord smak. Innehåller potatispulver, inte potatis.


Willys Tortilla chips, Chili 
Totalbetyg: 2
 

Majschips med chilismak. Majsmjöl, palmolja, salt, kryddor, smakförstärkare, socker m m.

Per 100 g
Energi: 480 kcal

Protein: 6 g

Kolhydrater: 63 g

Fett: 23 g

Salt: 1,6 g

Pris/förpackning: 8:95 kr

Smakomdöme: 3

+ Bra sting.

– Smakar bacon = rökarom. Innehåller palmolja och många ingredienser.


Eldorado Japanmix
Totalbetyg: 2

Ris, jordnötter, mjöl, sojasås, socker, glukos, maltodextrin, modifierad stärkelse m m.

Per 100 g
Energi: 418 kcal

Protein: 10,6 g

Kolhydrater: 75,9 g

Fett: 7,8 g

Salt: 1,4 g

Pris/förpackning: 24:95 kr

Smakomdöme: 3
+ Kul blandning, lite sött, lite salt.

– Lite torra, konstig bismak. Innehåller fem färgämnen.

Exotic Snacks Mexicanos
Totalbetyg: 3

Majscrackers av ris, majs, palmolja, vassle, cheddarost, salt, tomatpulver, lökpulver, kärnmjölkspulver m m.

Per 100 g
Energi: 411 kcal

Annons

Protein: 7,5 g

Kolhydrater: 82 g

Fett: 5,6 g

Salt: 0,45 g

Pris/förpackning: 29:90 kr

Smakomdöme: 2

+ Lite fett, låg salthalt.

– Innehåller väldigt många ingredienser, bland annat palmolja.

Estrella Micro Pop 50 % mindre fett
Totalbetyg: 4

Saltade popcorn för mikrovågsugn. Majskärnor, vegetabiliskt fett, salt.

Per 100 g

Energi: 385 kcal

Protein: 10 g

Kolhydrater: 60 g

Fett: 11 g

Salt: 1,3 g

Pris/förpackning: 24:95 kr

Smakomdöme: 3

+ Få ingredienser, lagom salta.

– Lite smaklösa.

OLW Salta Pinnar – BÄST I TEST!
Totalbetyg: 5

Vetemjöl, vegetabiliskt fett, salt, surhetsreglerande medel, maltextrakt och jäst.

Per 100 g
Energi: 390 kcal

Protein: 11 g

Kolhydrater: 73 g

Fett: 6 g

Salt: 4 g

Pris/förpackning: 16:90 kr

Smakomdöme: 4
+ En klassiker. Skön sälta. Magra.

– Hög salthalt. Rek maxintag är 6–7g salt/dag.

Ica Nötmix
Totalbetyg: 4

Osaltad nöt- och bärblandning. Jordnötter, cashewnötter, pistaschnötter, sultanrussin, tranbär, antioxidationsmedel, vegetabilisk olja.

Annons

Per 100 g:
Energi: 560 kcal

Protein: 18 g

Kolhydrater: 30 g

Fett: 40 g

Salt:  –

Pris/förpackning: 23:90 kr

Smakomdöme: 4

+ Nötter är nyttigt. Fria från salt. God blandning.

– Feta. För lite tranbär och för mycket jordnötter.


Nötti Frutti från Den lille nøttefabrikken.
Totalbetyg: 4

Osaltad nötmix med torkad frukt. Russin, jordnötter, papaya, cashewnötter, socker, rapsolja. 

Per 100 g:
Energi: 455 kcal

Protein: 9 g

Kolhydrater: 47 g

Fett: 23 g

Salt: <0,1 g

Pris/förpackning: 39:90 kr

Smakomdöme: 3

+ Funkar både i tv-soffan och som snabb energi. Naturliga snacks utan salt.

– Alldeles för mycket russin.

RESEARCH: Kristina Rosenberg

Annons