Täppt? Det kan vara kvalsterallergi – så gör du en kvalster-detox!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Vintern är högsäsong för kvalster. Anledningen är att vi vistas mer inomhus och vädrar mindre vilket gör att fukt blir kvar i sängen – som gör att kvalstren stormtrivs. Är man allergisk mot de små spindeldjuren är det alltså nu man brukar få som svårast symtom – vanligast är klåda i näsa och ögon, nysningar och rinnig, täppt näsa, särskilt på natten och morgonen.

Läs också: Alltid förkyld? Det kan vara kvalsterallergi 

En del får även eksem och andnöd nattetid. Allergin är vanligast i södra och västra Sverige och blir allt ovanligare ju längre norrut man kommer, eftersom kvalster föredrar fuktig luft framför torr och kall. Men kvalsterallergi blir allt vanligare i hela landet i takt med att vi bygger tätare och mer energisnåla hus.

Källor: Allergia.se, Medeca.se m fl

Så här gör du en kvalster-detox!

  • Vädra, vädra, vädra! Försök att hålla luftfuktigheten under 45 procent.
  • Bädda inte! En bäddad säng är fuktigare och då trivs kvalstren extra bra.
  • Byt och tvätta sängkläder, helst en gång i veckan, i minst 60 grader.
  • Rensa ut saker som samlar damm i sovrummet, till exempel gamla stoppade fåtöljer.
  • Ju kallare du har i sovrummet, desto sämre trivs kvalstren. Sov gärna med fönstret på glänt.
Redaktionens tips
Dela på: