Tandhygienisten: Så ofta ska du byta tandborste

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Flera tandvårdsmottagningar har minskat sin mottagningstid i och med coronapandemin. Därför är det just nu extra viktigt att själv sköta sina tänder på hemmaplan.

Tandhygienisten Carina Thuresson gästade nyligen Nyhetsmorgon i Tv4 och hon vittnade om färre tandläkarbesök i coronatider.

­– En del vågar inte gå dit och andra är ju faktiskt själva förkylda och bör inte gå dit. Man ska bara gå till tandläkaren om man är frisk. Är man under 70 år och frisk kan man fortfarande komma till oss, uppmanar Carina Thuresson.

Det ska aldrig blöda

Hon poängterar hur viktigt det är med en god munhälsa i dessa tider. Dålig munhygien kan nämligen leda till paradontit, en sjukdom som sitter runt tanden. De som har paradontit får lättare diabetes och de med diabetes får lättare paradontit. Diabetiker i sin tur tillhör riskgruppen för Covid-19.

Enligt Carina finns det en bra grundregel som alla bör ha koll på: Det ska aldrig blöda när man borstar tänderna.

– Att det blöder när man borstar tänderna beror på att det ligger bakterier under tandköttskanten. Problemet är att många slutar borsta när det blöder, när de egentligen borde borsta ännu mer och noggrannare, säger hon.

En rejäl klick tandkräm är det som gäller, enligt Carina. Två centimeter är ordinationen.

Carina menar att de farligaste bakterierna finns längst med tandköttskanten, alltså den kant du ser ovanför tandraden när du till exempel ler stort. Här ska du fokusera din tandborstning.

Då ska du byta tandborste

Hon rekommenderar en medelhård tandborste, men allra helst en mjuk. En hård tandborste däremot ger skador på tänderna, det blir helt enkelt en för tuff borstning mot emaljen. Allra bäst är en eltandborste. Den säger ofta till när du borstar för hårt och även hur länge du ska borsta.

Men hur ofta ska man byta borsthuvudet?

– Var tredje månad. Ha också som regel att du alltid byter tandborste eller borsthuvud efter att du har varit hos tandläkaren, då är du ren i munnen och kan börja om från början med en ny fräsch borste.

Fler tips från tandhygienisten:

  • Ta alltid två centimeter tandkräm på tandborsten, två gånger om dagen.
  •  Om du har en eltandborste med ett litet runt borsthuvud fyller du på tandkräm vid två tillfällen per borstning för att få lagom mängd.
  •  Tandtråd är bättre än plackers, menar Carina. Då du med tandtråd kan använda ny tråd mellan varje tand, medan du med plackers använder samma tråd (med bakterier på) hela tiden.

Källa: Tv4 Nyhetsmorgon Foto: TT

LÄS MER: 

Din tandborste kan bära på svamp och virus – så rengör du den

Har du ofta hål i tänderna? Här är tandläkarens 7 bästa tips

Varför fastnar saker mellan tänderna? Här är tandläkarens oväntade svar

Redaktionens tips
Dela på: