Studie: Många mammor skulle må bättre av diastasoperation

Operation för diastas kan hjälpa många.

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Som bekant för den som fött barn så separerar de yttre raka bukmusklerna under den sista tiden av graviditeten. Detta kallas för diastas, men heter Diastasis Recti på medicinskt språk. För de flesta läker magmusklerna ihop igen på åtta veckor efter att barnet är fött, men inte för alla. Man räknar med att över en tredjedel har kvar sin diastas längre.

Och för de kvinnor där musklerna inte går ihop som de ska kan livet få en överhängande skugga i form av dessa symptom:

  • Problem att gå på toaletten
  • En känsla av tyngd och svaghet
  • Lätt smärta över magen
  • Instabilitet i bäckenet
  • Ryggsmärtor.
  • I värsta fall kan det leda till bråck, urinläckage och framfall.

Men trots det anses inte diastas vara ett medicinskt problem av alla, och den operation som krävs för att sy ihop magmusklerna räknas av de flesta regioner i landet som plastikkirurgi – och måste betalas privat. Men vården är ojämlik och vilken vård du får beror på var du bor.

Nu visar en ny studie att den här operationen kan göra enorm skillnad för de kvinnor som är drabbade, och ge betydligt bättre livskvalitet. Och det kan bli avgörande för de nationella riktlinjer som nu ska tas fram.

Diastas mage hos kvinna.

Diastasis Recti, delade magmuskler, kan behöva operation. Foto: TT

All diastas läker inte av träning

I studien följde man 60 kvinnor med en diastas som inte skulle kunna läka ihop av sig självt. Man gjorde tester och lät dem svara på frågor före operationen, samt ett år senare.

– Studien visade att i princip alla vi opererade fick en betydligt förbättrad bålfunktion, en förbättrad livskvalitet och minskade besvär med urininkontinens, säger Anders Olsson, läkaren bakom studien, till Sveriges Radio.

Till och med forskarna själva överraskades av resultatet och hur stor effekten blev.

Förhoppningen är nu att de nya riktlinjerna ska kunna ligga till grund för Socialstyrelsens rekommendationer, och ge fler kvinnor rättvis vård.

Tips för dig med diastas

Har du fått diastas finns det olika vägar att gå:

  • Träna dina djupa magmuskler. En bra sak att börja med är knipövningar.
  • Använda gördel, ex AbHealer, som stöd vid mer ansträngande rörelser.
  • Träna med en specialiserad magtränare som visar dig bra övningar.
  • Operation, i värsta fall, men du kan behöva bekosta den själv.
  • Undvik att springa och hoppa, och andra stötiga rörelser.

Och glöm inte att ge din mage tid att läka! Det är inte onormalt att det tar ett år att hitta tillbaka till formen.

_qual_async.push(['createIframe', 'qualifio_insert_place_671711', 'allermediase.qualifioapp.com', '20', 'AE468618-BC84-4408-9AA0-9FF313C88698', '100%', '1200', '', '', '', 'max-width:810px;margin:0 auto;']);

Källa: Sveriges Radio, Mammakliniken, Mammamage, Läkartidningen   Foto: TT

Läs mer:

Mamatummy Day! Så gör du för att minska din diastas

Diastas – så vet du om du har det

Träna dina inre magmuskler – här är bästa övningarna

Redaktionens tips
Dela på: