SömnStressMindfulnessOnt i magenVätskebristHuvudvärk

Studie: Choklad gör oss lugnare

01 apr, 2016 
Anna Carsall
Choklad hjälper mot hosta.
Forskarna har bevisat det chokladälskare redan vet: att choklad minskar stress, gör oss lugnare och mer tillfreds.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Känner du dig uppe i varv? Ta en chokladbit, eller ta två förresten! Och helst varje dag. Choklad minskar nämligen stresspåslag och ökar lugn- och ro-känslorna, enligt en studie från Swinburne University of Technology i Australien.

Det är ämnet polyphenol som har den här effekten, och som finns naturligt i kakaobönan. Bäst effekt har mörk choklad, eftersom polyphenol-halten direkt kan kopplas till mängden kakao.

I studien delades drygt 70 friska personer, mellan 40 och 65 år, in i tre grupper. Den ena fick dricka en chokladmix med 500 mg polyphenol, den andra 250 mg och den tredje 0 mg – dagligen.

En månad senare upplevde de som druckit mixen med mest polyphenol i sig som betydligt lugnare och mer tillfreds än övriga. Hurra för choklad alltså!

Källa: Illustrerad Vetenskap

Annons