Studie: Bra mat gör barn mer självsäkra

Barn som äter grönsaker och fibrer mår bättre även mentalt!

Barn som äter hälsosamt har bättre självkänsla och mindre känslomässiga problem än andra, visar ny forskning gjord vid Sahlgrenska akademin. De har också bättre relationer med sina vänner.

Läs också: 5 saker du aldrig ska säga till ditt barn

Resultaten är oberoende av barnens socioekonomiska bakgrund och kroppsvikt. Den mat som visade sig ha dessa positiva effekter är frukt och grönt, fullkornsprodukter och fisk, samt ett begränsat intag av fett och socker.

Läs också: 7 enkla föräldratips som ökar ditt barns självkänsla

Studien gjordes på 7 675 barn i åldrarna två till nio år i åtta europeiska länder.

Källa: forskning.se   Foto: IBL

 

6 vanor föräldrar till framgångsrika barn har gemensamt

Läs också: 6 vanor föräldrar till framgångsrika barn har gemensamt