Studie: Bra mat gör barn mer självsäkra

Barn som äter grönsaker och fibrer mår bättre även mentalt!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Barn som äter hälsosamt har bättre självkänsla och mindre känslomässiga problem än andra, visar ny forskning gjord vid Sahlgrenska akademin. De har också bättre relationer med sina vänner.

Läs också: 5 saker du aldrig ska säga till ditt barn

Resultaten är oberoende av barnens socioekonomiska bakgrund och kroppsvikt. Den mat som visade sig ha dessa positiva effekter är frukt och grönt, fullkornsprodukter och fisk, samt ett begränsat intag av fett och socker.

Läs också: 7 enkla föräldratips som ökar ditt barns självkänsla

Studien gjordes på 7 675 barn i åldrarna två till nio år i åtta europeiska länder.

Källa: forskning.se   Foto: IBL

 

6 vanor föräldrar till framgångsrika barn har gemensamt

Läs också: 6 vanor föräldrar till framgångsrika barn har gemensamt

Redaktionens tips
Dela på: