5 tysta tecken på att du stressar för mycket

Tecken på stress.

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

För många av oss tar det inte lång tid att hamna i stressande mönster av all press på saker vi måste göra och måste göra bra.

Det finns vissa signaler från kroppen som man kanske inte alltid kopplar till stress – men de kan mycket väl vara ett tecken på att du borde varva ner.

1. Kraftig mensvärk

Stress kan orsaka en obalans i hormonerna, vilket kan ge kraftigare smärta vid mens. Försök röra på dig, så att kroppen slappnar av – då kan värken lätta.

2. Ont i munnen

Stress kan leda till att man spänner käkarna, både dag- och nattetid – något som kan göra att munnen värker.

3. Konstiga drömmar

Drömmar blir mer positiva ju längre sammanhängande tid du sover. Stress kan leda till fler uppvaknanden per natt, vilket kan göra att drömmarna upplevs som mer obehagliga.

4. Blödande tandkött

Stresshormonet kortisol kan leda till att bakterier sätter sig i tandköttet, vilket kan leda till blödningar. Ha med dig en tandborste på jobbet och borsta efter varje måltid.

5. Utbrott av finnar

Stress leder till en ökad risk för inflammationer som orsakar acne.

Källa: Prevention   Bild Thinkstock

Läs mer:

Varningslistan: 15 vanliga kroppsbesvär vid stress

Det här gör stress med din förbränning

13 saker vi gör vid stress – som stressar mer

Testa vår kurs:

Redaktionens tips
Dela på: