Snabba duschtricket som gör dig piggare på morgonen

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Många tar en morgondusch för att piggna till, men du har kanske gjort det på fel sätt utan att veta om det. En varm dusch är nämligen något som ofta rekommenderas till personer som har svårt att somna och gör dig lugnare snarare än pigg och fylld av energi inför arbetsdagen.

En dusch kan ha en uppiggande effekt på dig, men det gäller att göra det på rätt sätt för att kroppen ska få mer energi. 90-sekundersknepet ska hjälpa dig att vakna på morgonen och göra dig piggare genom att öka din blodcirkulation. Knepet kan även minska den stress du känner genom att bygga upp dina toleransnivåer, skriver Career Girl Daily.

Så gör du:

När du har tvättat dig klart: Sätt på kallt vatten och stå i duschen i 30 sekunder.

Vrid om till varmt igen och njut i 30 sekunder.

Vrid tillbaka till kallt vatten och stå ytterligare 30 sekunder i duschen.

Använd inte för hett eller för kallt vatten, det ska vara ordentligt varmt och kallt, men inte göra ont. Testa dig fram till lagom temperatur för just dig.

 

10 tips som håller håret hälsosamt

Känns håret slitet efter sommaren? Så här gör du det friskt och hälsosamt!

Läs också: 10 tips som håller håret hälsosamt

 

 

Redaktionens tips
Dela på: