Motionera direkt efter vaccinering? – detta säger läkarna

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev
1:18

Efter reklamen: Nu finns vaccinpasset tillgängligt - här är allt du behöver veta

(1:18)

Nätet svämmar över med artiklar om covid-19. Men det finns väldigt lite handfast information kring vaccinering och träning.

När får man egentligen få upp flåset på allvar igen?

Göteborgsposten (GP) intervjuade två läkare som gav sin syn på saken.

OS-läkaren Per Andersson berättar att man bör ta det lugnt första dygnet efter en vaccinering. Du kan få biverkningar som feber.

– Det här är en av få grejer där vi läkare kan vara tydliga, man ska aldrig träna med feber. Utan undantag, säger Per Andersson till GP.

Träningen kan återupptas om man varit symtomfri i 24 timmar, menar läkaren som också anser att det är en god idé att köra igång försiktigt vid första träningen.

Vaccin mot covid-19 för barn i Sverige – det här gäller just nu

Undvik hårda pass

Sverker Nilsson är läkare för Falkenbergs FF. Han säger till GP att vanliga motionärer bör undvika de hårdaste träningspassen ett dygn efter vaccinering.

– En vanlig person som är ute och går eller tar en joggingtur bör det inte vara några problem.

Dock understryker Sverker Nilsson, precis som sin kollega Per Andersson, att vid feber är det vila som gäller.

Sunt förnuft gäller

Även den stora hälsosajten health.com har intervjuat läkare om träning efter vaccineringen. Slutsatsen i artikeln vädjar till vårt sunda förnuft:

Lyssna på din kropp.

Foto: TT

Redaktionens tips

Här är symtomen på postcovid – så kan du lindra

Deltavarianten riskerar att smitta fullt vaccinerade

Nej, du får inte större bröst av coronavaccin – såhär ligger det till

Dela på: