Så bakar du nyttigt proteinbröd till helgens frukost

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Finns det något godare än nybakat bröd till frukost? Knappast! Det här receptet är bra för dig som tränar mycket då det innehåller en hög halt protein. Det har dessutom en lägre GI-nivå än många andra bröd tack vare att vetemjölet är utbytt mot mandel- och kokosmjöl.

Tid: ca 30 minuter

Antal bröd: 4 st

proteinbrod recept mabra

Ingredienslista:

1 stor banan

2 ägg

1.5 dl mandelmjöl

0.5 dl proteinpulver

1 msk kokosmjöl

1 msk profiber

1 tsk chiafrön

1 tsk bakpulver

1 nypa salt

Gör så här:

Sätt ugnen på 200 grader.

Mixa banan och ägg och blanda i de torra ingredienserna.

Degen ska vara ganska kladdig, så om den känns lite torr, tillsätt en skvätt vatten.

Klicka ut på bakplåtspapper och in i ugnen i ca 20 min.

Servera med allt som du gillar –  kokt ägg, ost, avokado, skinka och/eller grönsaker.

Redaktionens tips
Dela på: