Hur du äter kan påverka barnets framtida hälsa – redan innan du blir gravid

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Som gravid vet du vikten av en hälsosam livsstil och en varierad kost. Nu menar forskare att även dina vanor före graviditeten påverkar fostret – och det gäller också pappan, enligt en ny studie i tidskriften The Lancet.

Tidigare forskning har till största del kretsat kring riskfaktorer som övervikt och rökning, men i denna studie ligger stort fokus på föräldrarnas näringsintag månaderna före befruktning:

– Tiden före befruktning är en kritisk period då föräldrarnas hälsa, som till exempel vikt, ämnesomsättning och diet, kan påverka risken för framtida kroniska sjukdomar hos barnen, säger forskaren Judith Stephenson vid University College London.

Läs också: Så ökar du chansen att bli gravid — 9 tips 

Gravidmage.

Även dina vanor före en graviditet kan påverka barnets hälsa.

Resultaten visade att i princip alla kvinnliga deltagare i fertil ålder var näringsmässigt oförberedda när de blev gravida, särskilt sett till mängden järn och folsyra i kroppen. I Sverige är det rekommenderade dagsintaget för näringsämnena 15 milligram respektive 400 mikrogram.

Att äta dåligt – och dessutom röka eller dricka alkohol – ökar alltså risken för en försämrad hälsa hos ditt ofödda barn.

Källa: The Lancet, Dagens Medicin Foto: IBL//Shutterstock

Läs också: Gravid – vilken mat kan man äta?

Mer inspirerande innehåll från oss på MåBra:

Dela på: