Forskare: Därför bör kvinnor gå tidigare från jobbet

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Långa arbetsdagar är skadligare för kvinnor än för män, visar en ny studie från Ohio University i USA, där forskarna följt knappt 7 500 personer under en period på 32 år.

Risken för sjukdomar såsom diabetes, cancer, hjärtproblem och reumatism ökade kraftigt hos kvinnorna som jobbade övertid, dvs mer än 40 timmar i veckan.

Denna negativa hälsoeffekt syntes dock enbart hos de kvinnliga deltagarna i studien. Männen som jobbade mellan 41 och 50 timmar i veckan hade istället lägre risk för hjärtsjukdom, lungsjukdom och depression än män som jobbade 40 timmar i veckan eller mindre.

Läs mer: Därför ska kvinnor lata sig oftare, enligt läkare

 

Orsaken till att kvinnors hälsa drabbas hårdast av att jobba för mycket har forskarna inte lyckats fastställa. De tror dock att det kan bero på att kvinnor förutom att ha det stressigt på jobbet dessutom tar ett större ansvar i hemmet.

Läs mer från Femina: 7 inspirerande kvinnor som kämpar för att världen ska bli bättre

Behöver du ytterligare en anledning att gå hem tidigare? Svenska män tjänar i genomsnitt 13,2 procent mer än kvinnor, vilket innebär att kvinnor jobbar gratis efter klockan 15.57.

Med andra ord: sitt inte kvar och jobba utan betalning på bekostnad av din hälsa. Gå hem och vila istället – så kan din eventuella partner städa under tiden!

Källa: Iform

Bild Shutterstock

 

8 tecken på att kroppen tagit skada av all stress

Läs mer: 8 tecken på att kroppen tagit skada av all stress

 

 

Premiär för vår nya kurs: Stressa ner – lev mer!

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför har vi skapat en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

”Stressa ner – lev mer är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt.”

– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.

”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”

– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.

Du får bland annat:

  • Hjälp att känna igen och hantera stress
  • Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers
  • Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret
  • Övningar i andning, mindfulness och acceptans
  • Övningar i meditation och kroppskännedom
  • Video med yinyogapass som släpper spänningar
  • Video med stretch som mjukar upp stressade muskler

Just nu-pris 199 kronor – läs mer och börja direkt här!

Redaktionens tips
Dela på: