Här får personalen extra semester – om de börjar träna

Ett svenskt företag lyckades minska sjukfrånvaron genom att motivera sina anställda till att träna mer.

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Västeråsföretaget Mimer hade en negativ trend gällande sjuktal och långtidssjukskrivningar. Företagets anställda fick sedan tidigare träna gratis på Frisk & Svettis, men många upplevde att de inte hann gå dit.

I stället för att införa en så kallad friskvårdstimme – av rädsla för att det inte skulle bli långsiktigt – bestämde sig Mimer för att göra något helt annat. Man införde en satsning där medarbetarna belönades med mer semester om de blev mer aktiva.

Rent konkret gick projektet ut på att de fick tillbaka 20 procent av den tid de utförde pulshöjande träning i upp till tre timmar i veckan. Under ett år handlade det om 31,2 timmar, vilket motsvarar nästan en veckas extra semester.

Färre med huvudvärk och sömnproblem

Och resultaten har inte låtit vänta på sig. Här är några av de positiva effekter företaget har sett sedan satsningen startade 2017:

  • Sjukfrånvaron inom företaget har sjunkit med 30 procent.
  • Inga medarbetare är i dag långtidssjukskrivna på heltid.
  • 20 procent fler än tidigare tränar 3–4 gånger/vecka.
  • Symptom som huvudvärk, värk i nacken, magbesvär och trötthet har minskat med nästan 30 procent.
  • Färre upplever sömnproblem.
  • Fler uppger att de känner sig friskare.
  • Fler är medvetna om sina kostvanor och behov av återhämtning.
  • Sammanlagt har medarbetarna tränat sig till 990 extratimmar.

– Att bygga den nya satsningen kring rörelse och motion kändes som en självklar väg att gå. Det här är ett lönsamt projekt. Räknar vi på nedgången i sjukfrånvaro och minskat antal personer i riskgruppen så räcker bara det. Till det kommer ökad ork, arbetsglädje och stolthet, säger Wivecka Ljungh, HR- och kvalitetschef på Mimer.

Projektet pågår till maj i år – och kan därefter eventuellt fortsätta i ytterligare ett år.

Bild: Shutterstock/TT

Läs mer:
Ny studie: Mammor som jobbar är nästan dubbelt så stressade
Stress på jobbet kan göra att kvinnor går upp i vikt
Stresscoachen: Att vara arbetslös är stressigare än att jobba

Redaktionens tips
Dela på: