SömnMindfulnessOnt i magenVätskebristHuvudvärk

Efterlysning: Har du gått ner i vikt med ett smart knep?

22 jun, 2015 
Har du hittat ett knep som funkar för dig? Dela med dig av ditt ner-i-vikt-tips och bli intervjuad av MåBra:s reporter!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Om du lyckas gå ner i vikt har du med största sannolikhet gjort något för att motivera dig själv för att komma i form.

Du kanske la träningskläderna och löparskorna precis intill sängen så att de var det första du såg varje morgon. Du kanske satte upp en bild på din drömkropp på kylskåpsdörren.

Eller kanske testade du något av dessa knep:

* Du hängde upp smaljeansen på en plats där du kunde se dem varje dag.

* Du skapade en drömtavla med inspirerande bilder och citat.

* Du ställde två glasburkar på bordet – och för varje kilo du gick ner förde du över en kula från ena burken till den andra.

* Du listade alla skäl till varför du vill gå ner i vikt och satte listan på en synlig plats.

* Du lyssnade på en motivations-cd regelbundet.

* Du utmanade en kompis genom att slå vad med henne/honom.

* Du belönade dig själv varje gång du nådde ett visst delmål.

* Du lade träningskläderna och löparskorna precis intill sängen så att de var det första du tog på dig på morgonen.

* Du lade 10 kronor i en burk varje gång du tränade.

Om du gjort något av detta – eller något liknande – och kan tänka dig att dela med dig av din framgångshistoria, kontakta MåBras reporter Erik Olkiewicz på [email protected].

Annons