Hösthängig? Här är maten som gör dig gladare!
Vad du äter påverkar ditt humör. Vissa livsmedel kan orsaka nedstämdhet medan andra ger dig lyckokickar. Vi listar maten du bör ha koll på!
Beror din trötthet och irritation på järnbrist?
Trött, huvudvärk, lättirriterad? Det kan bero på järnbrist – något som drabbar var tredje kvinna. Men de flesta vet inte om det…
Lista: Mineralerna som gör dig pigg i höst!
Kyla och mörker – nu börjar det bli dags att se över matvanorna. Vi ger dig hela listan på viktiga mineralkällor, så att du kan behålla orken hela hösten och vintern!
Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!
Är du trött och seg utan att förstå varför? Det kan bero på stress, vitaminbrist, depression, sömnbesvär och mycket annat. Eller så är det sköldkörteln som krånglar…
Sov gott med MåBra:s sömnskola
Kan man lära sig att sova bättre? Javisst, säger KBT-psykoterapeuten Elisabeth Stenbeck. Häng med på en lärorik redovisning i sömnskolan (du får somna under lektionen…)
Oförklarligt trött? Här är anledningarna!
”Varför är jag så trött hela tiden?” Frågan är befogad, sömnproblem och oförklarlig trötthet drabbar årligen tusentals svenskar. Anledningen kan vara allt från mat du äter till hormonell obalans. Här kan du själv hitta orsaken – och smartaste botemedlen!
Bli pigg och smal – med hormonell balans!
Humör, vikt och ork står i direkt relation till dina hormonnivåer. Så här justerar du dem till din fördel!
BILD: Thinkstock
