Aldrig mer trött - MåBra:s samlade piggtips

Så många extrakalorier äter du när du sovit dåligt

Hösthängig? Här är maten som gör dig gladare!

Läs mer om maten som gör dig både mätt och glad!

Vad du äter påverkar ditt humör. Vissa livsmedel kan orsaka nedstämdhet medan andra ger dig lyckokickar. Vi listar maten du bör ha koll på!

Läs mer

Beror din trötthet och irritation på järnbrist?

järnbrist

Trött, huvudvärk, lättirriterad? Det kan bero på järnbrist – något som drabbar var tredje kvinna. Men de flesta vet inte om det…

Läs mer

 

Lista: Mineralerna som gör dig pigg i höst!

höst

Kyla och mörker – nu börjar det bli dags att se över matvanorna. Vi ger dig hela listan på viktiga mineralkällor, så att du kan behålla orken hela hösten och vintern!

Läs mer

 

 

Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!

Din trötthet kan bero på många saker.

Är du trött och seg utan att förstå varför? Det kan bero på stress, vitaminbrist, depression, sömnbesvär och mycket annat. Eller så är det sköldkörteln som krånglar…

Läs mer

 

Sov gott med MåBra:s sömnskola

somn

Kan man lära sig att sova bättre? Javisst, säger KBT-psykoterapeuten Elisabeth Stenbeck. Häng med på en lärorik redovisning i sömnskolan (du får somna under lektionen…)

Läs mer

 

Oförklarligt trött? Här är anledningarna!


”Varför är jag så trött hela tiden?” Frågan är befogad, sömnproblem och oförklarlig trötthet drabbar årligen tusentals svenskar. Anledningen kan vara allt från mat du äter till hormonell obalans. Här kan du själv hitta orsaken – och smartaste botemedlen!

Läs mer

Bli pigg och smal – med hormonell balans!

hormoner

Humör, vikt och ork står i direkt relation till dina hormonnivåer. Så här justerar du dem till din fördel!

Läs mer

 

BILD: Thinkstock

Redaktionens tips