8 läkeväxter du enkelt kan odla själv

Ett växthus med läkeväxter

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Att påta i trädgården har positiva effekter på hälsan. Det är rogivande och får oss att gå ner i varv.  Odla själv i trädgård, växthus eller på balkongen. Fuska och köp i kruka. Du kan också leta efter vildväxande varianter i naturen eller botanisera i grannens trädgård. Läkeväxterna kan du sedan använda till att göra dina egna huskurer, till exempel teer, salvor eller liniment. Tipsen kommer ur boken Trädgårdsapoteket av Marie-Louise Eklöf (Norstedts). Där finns även recept på hur du tillagar dina läkeväxter.

Här är några vanliga läkeörter som är lätta att lyckas med!

Humlekottar

Humlekottar är rika på växtöstrogen och kan användas mot klimakteriebesvär.

 

Humle

Vad är det: En lättodlad och snabbväxande klätterväxt som kräver utrymme. På sensommaren kan man skörda kottarna, som är rika på växtöstrogen, bitterämnen och flavonoider. Är även antibakteriellt.

Bra mot: Klimakteriebesvär, sömnbesvär och sårvård.

 

Citronmeliss samt en olja gjord på den

Eterisk olja gjord på citronmeliss kan hjälpa mot herpesblåsor.

 

Citronmeliss

Vad är det: En härdig perenn som använts som medicinalväxt sedan antiken. Kan även odlas i kruka. Hela växten kan användas som läkeört. Rik på eteriska oljor som citral och citronella och garvämnen. Är virusdödande.

Bra mot: Oro, nervositet, sömnbesvär och behandling av herpesblåsor.

 

En röd solhatt-blomma

Röd solhatt är lättodlad och trivs i sol.

Röd solhatt

Vad är det: En härdig perenn som trivs i sol. Har länge används som läkeväxt av nordamerikas ursprungsbefolkning, bland annat för att behandla ormbett. Främst använder man blad och blomstjälk, men även roten går att använda. Innehåller cikoriasyra som anses stimulera våra vita blodkroppar.

Bra mot: Används för att stärka immunförsvaret och mot infektioner och inflammationer. Bör däremot inte tas av personer med autoimmuna sjukdomar eftersom det kan försvåra sjukdomarna.

 

Torkad mynta i en träslev

Torkad mynta passar bra som te när man har gaser i magen.

Mynta

Vad är det: Det finns många arter av mynta, men de flesta innehåller eteriska oljor med mentol, karotin och vitamin B3. Växer och sprider sig ohämmat.

Bra mot: Används mot gaser i magen, gallbesvär och mot klåda.

 

blommande kvanne

Kvanne växer vilt i fjällen. Lätt att fröså i skuggiga lägen.

 

Kvanne

Vad är det: Flerårig ört som självsår sig lätt och rikligt. Växer även vilt i fjälltrakterna. Innehåller bitterämnen som är bra för matsmältningen. Främst används roten, men även bladen. De är dock mindre verksamma. Rötterna grävs upp på senhösten och torkas.

Bra mot: Matsmältningsbesvär, förstoppning.

Ringblommor som ligger och drar i olja

Ringblomma är en av våra populäraste läkeväxter för hudvård.

 

Ringblomma

Vad är det: En ettårig ört som är svår att misslyckas med. Kan sås sen vår och på försommaren. Blomman, bladen och stjälken innehåller bland annat xantofyll, som är ett förstadium till A-vitamin, och salicylsyra.

Bra mot: Används i hudvård och mot inflammation i mage och tarm.

 

rosmarin i kruka

Rosmarin trivs bra i kruka.

 

Rosmarin

Vad är det: Ömtålig medelhavsväxt som trivs bäst i kruka. Man använder stjälk, blommor och blad, som är rika på bitterämnen och cineol.

Bra mot: Cineol hjälper genomblödningen i hjärnan. Används mot koncentrationssvårigheter och dåligt minne.

 

Blommande timjan

Timjan har en lång historia som medicinalväxt.

 

Timjan

Vad är det: Kryddört med lång historia som medicinalväxt. Innehåller tymol, flavonoider och bitterämnen. Gillar sol.

Bra mot: Hosta och luftvägsbesvär samt värk och ryggskott.

 

Så fungerar läkeväxter

Hela fyrtio procent av dagens läkemedel har sitt ursprung i naturen. Värktabletter med acetylsalicylsyra är bara ett exempel. Det kom till tack vare att man på 1800-talet lyckades isolera en substans, salicin, ur pilbark. Penicillin är ett annat exempel. Det är från början en mögelsvamp.

Boken trädgårdsapoteket

 

Källa: Trädgårdsapoteket av Marie-Louise Eklöf (Norstedts)

 

Foto: TT, Kenneth Boreman/Norstedts

Läs mer:

7 oväntade sätt att vårda kroppen med honung

Stresscoachen: Naturen läker bättre än medicin

6 härliga bevis på att trädgårdsarbete är bra för din hälsa

Redaktionens tips
Dela på: