8 läkeväxter du enkelt kan odla själv
Att påta i trädgården har positiva effekter på hälsan. Det är rogivande och får oss att gå ner i varv. Odla själv i trädgård, växthus eller på balkongen. Fuska och köp i kruka. Du kan också leta efter vildväxande varianter i naturen eller botanisera i grannens trädgård. Läkeväxterna kan du sedan använda till att göra dina egna huskurer, till exempel teer, salvor eller liniment. Tipsen kommer ur boken Trädgårdsapoteket av Marie-Louise Eklöf (Norstedts). Där finns även recept på hur du tillagar dina läkeväxter.
Här är några vanliga läkeörter som är lätta att lyckas med!
Humle
Vad är det: En lättodlad och snabbväxande klätterväxt som kräver utrymme. På sensommaren kan man skörda kottarna, som är rika på växtöstrogen, bitterämnen och flavonoider. Är även antibakteriellt.
Bra mot: Klimakteriebesvär, sömnbesvär och sårvård.
Citronmeliss
Vad är det: En härdig perenn som använts som medicinalväxt sedan antiken. Kan även odlas i kruka. Hela växten kan användas som läkeört. Rik på eteriska oljor som citral och citronella och garvämnen. Är virusdödande.
Bra mot: Oro, nervositet, sömnbesvär och behandling av herpesblåsor.
Röd solhatt
Vad är det: En härdig perenn som trivs i sol. Har länge används som läkeväxt av nordamerikas ursprungsbefolkning, bland annat för att behandla ormbett. Främst använder man blad och blomstjälk, men även roten går att använda. Innehåller cikoriasyra som anses stimulera våra vita blodkroppar.
Bra mot: Används för att stärka immunförsvaret och mot infektioner och inflammationer. Bör däremot inte tas av personer med autoimmuna sjukdomar eftersom det kan försvåra sjukdomarna.
Mynta
Vad är det: Det finns många arter av mynta, men de flesta innehåller eteriska oljor med mentol, karotin och vitamin B3. Växer och sprider sig ohämmat.
Bra mot: Används mot gaser i magen, gallbesvär och mot klåda.
Kvanne
Vad är det: Flerårig ört som självsår sig lätt och rikligt. Växer även vilt i fjälltrakterna. Innehåller bitterämnen som är bra för matsmältningen. Främst används roten, men även bladen. De är dock mindre verksamma. Rötterna grävs upp på senhösten och torkas.
Bra mot: Matsmältningsbesvär, förstoppning.
Ringblomma
Vad är det: En ettårig ört som är svår att misslyckas med. Kan sås sen vår och på försommaren. Blomman, bladen och stjälken innehåller bland annat xantofyll, som är ett förstadium till A-vitamin, och salicylsyra.
Bra mot: Används i hudvård och mot inflammation i mage och tarm.
Rosmarin
Vad är det: Ömtålig medelhavsväxt som trivs bäst i kruka. Man använder stjälk, blommor och blad, som är rika på bitterämnen och cineol.
Bra mot: Cineol hjälper genomblödningen i hjärnan. Används mot koncentrationssvårigheter och dåligt minne.
Timjan
Vad är det: Kryddört med lång historia som medicinalväxt. Innehåller tymol, flavonoider och bitterämnen. Gillar sol.
Bra mot: Hosta och luftvägsbesvär samt värk och ryggskott.
Så fungerar läkeväxter
Hela fyrtio procent av dagens läkemedel har sitt ursprung i naturen. Värktabletter med acetylsalicylsyra är bara ett exempel. Det kom till tack vare att man på 1800-talet lyckades isolera en substans, salicin, ur pilbark. Penicillin är ett annat exempel. Det är från början en mögelsvamp.
Källa: Trädgårdsapoteket av Marie-Louise Eklöf (Norstedts)
Foto: TT, Kenneth Boreman/Norstedts
Läs mer:
7 oväntade sätt att vårda kroppen med honung