6 folksjukdomar du kan förebygga – med tandborsten

Kvinna som borstar tänderna

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev
0:51

Efter reklamen: Så håller du tänderna friska längre

(0:51)

Forskning visar att dålig munhälsa kan ökar risken för en lång rad sjukdomar. De bakterier vi har i munnen kan nämligen komma in i vårt blod – och ta sig vidare ut i kroppen. Främst gäller det om man har parodontit, en inflammatorisk sjukdom i tandköttet som kan leda till tandköttsfickor och tandlossning.

– Vi har ju samma blod i hela kroppen och de bakterier vi har i munnen kan ta sig in via tandköttsfickor och ut i blodomloppet, förklarar Leyla Soltani, tandhygienist med lång erfarenhet av patienter med tandköttsproblem.

Hon berättar att kraftiga tandköttsinflammationer är lika illa som att gå omkring med ett öppet, oskyddat sår på kroppen.

Dålig munhälsa kan ge svårare covid-19

Men när såret är osynligt och sitter i munnen tänker vi inte på det – trots att det är lika illa.

Är man fullt frisk ska kroppen i de flesta fall klara av att ta hand om bakterierna. Men har man redan en annan pågående inflammation i kroppen kan parodontit, som ju också är en inflammation, få bägaren att rinna över och starta en ny inflammatorisk process som bidrar till andra sjukdomar.

– Det blir en extra belastning för kroppen, helt enkelt, säger Leyla Soltani.

I forskning har man sett att parodontit har kopplingar till bland annat högt blodtryck och KOL. Nyligen kom också en studie som kopplar dålig munhälsa till ökad risk för en svår covid-19.

Parodontit? Då ökar risken för de här sjukdomarna

  • Diabetes typ 2: Parodontit ger en 2 till 4 gånger högre risk att drabbas
  • Stroke: 2 gånger så hög risk
  • Hjärt- kärlsjukdom: 2 gånger så hög risk
  • Graviditetskomplikationer: 4 till 7 gånger högre risk
  • Benskörhet: 2 gånger så hög risk
  • Kronisk lungsjukdom: 2 till 5 gånger så hög risk
Leyla Soltani

Leyla Soltani är tandhygienist. Foto

Privat

Så förebygger du tandköttsproblem och parodontit

Parodontit kan vara lurigt på så sätt att det är svårt att känna igen. Tandköttet kan blöda och göra ont men att tandfickorna blir djupare och att tanden tappar sitt fäste är svårt att se själv.

– Det bästa man kan göra för att upptäcka tandköttsinflammationer är att gå på regelbundna kontroller hos tandhygienist och tandläkare, säger Leyla Soltani.

Man kan också förebygga att man drabbas över huvudtaget :

7 saker din tandläkare stör sig på att du gör

– Det allra viktigaste är att göra munnen riktigt ren två gånger om dagen. Det räcker inte att borsta tänderna, man behöver göra rent mellan tänderna också.

Som komplement till tandborstningen behöver man alltså tandtråd eller annan rengöring för utrymmet mellan tänderna.

– En del tycker att tandtråd kan vara krångligt att använda. Men idag finns det många alternativ – så be din tandhygienist om hjälp att hitta något som passar dig!

Ett vanligt misstag många gör är att man använder tandtråd eller mellanrumsrengöring efter tandborstningen.

– Man ska alltid göra rent mellan tänderna först och sen borsta tänderna. Då kommer det fluor som finns i tandkrämen att komma åt bättre mellan tänderna också, säger Leyla Soltani.

Källor: GUM, Tandläkartidningen mfl

Foto: TT

Kan dåliga tänder skada hjärtat? Doktorn svarar

Så snuskig är din tandborste

Blödande tandkött? Så undviker du tandköttsinflammation

Dela på: