5 roliga anledningar till att skratta mer!

Hälsoverktyg

Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Recept
Veckans meny
Nyhetsbrev

Enligt en ny undersökning är svenskarna generellt sett glada, nästan nio av tio (89 procent) svenskar ser sig som glada eller mycket glada. Samtidigt har vi aldrig varit så stressade som vi är idag – 40 procent av dagens sjukskrivningar beror på psykisk ohälsa där vanligaste orsaken är akutstress.

Malin Rapp, expert inom positiv psykologi, menar att vi kan förebygga och hantera stress genom leenden. Här har Malin listat fem anledningar för dig att le mer:

1. Stressnivån minskar och vi blev mer avslappnade.

2. Immunförsvaret stärks, som en följd av att stresshormonerna minskar blir vårt immunförsvar mer stabilt.

3. Våra sinnen blir skarpare, vår inlärningsförmåga stärks och vi blir mer kreativa.

4. Leenden förlänger livet! Människor med mycket humor lever längre.

5. Banden till andra människor stärks när vi har roligt tillsammans. Relationer förstärks av att le och relationer är en avgörande faktor för vår hälsa och vårt välmående.

 

Läs också: Så viktigt är det för par att skratta ihop

 

Fler resultat från undersökningen:

  • I genomsnitt skrattar och ler 94 procent av svenskarna en eller flera gånger per dag, och svenskar i åldersgruppen 18–34 år skrattar och ler mest av alla (96 procent).
  • Kvinnor är generellt mer glada än män, 92 procent ser sig som glada jämfört med 86 procent av männen.
  • Kvinnor skrattar även mer än män, nästan åtta av tio kvinnor (76 procent) skrattar eller ler flera gånger per dag, jämfört med männen där knappt sju av tio män (65 procent) skrattar eller ler varje dag.

Av Johanna Svan
Källa: en Sifo-undersökning på uppdrag av GB Glace
Foto: Shutterstock

 

Därför bör du skratta så ofta som möjligt

Läs också: Därför bör du skratta så ofta som möjligt

 

 

Dela på:

Mer inspirerande innehåll från oss på MåBra: