5 fördelar med att sova i bara mässingen

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Uppdaterad 24 september 2019.

Är du en av dem som drar på ett helt pyjamasset när det är dags att sova? Här är några anledningar till att du bör tänka om och hellre gå och lägga dig naken!

1. Sova svalt är ett klassisk råd till den som har problem att sova. Så varför då klä på dig när du just klätt av dig för att gå till sängs…

2. Du förlorar uppemot en liter vätska per natt i utandningsluft och genom att svettas! Det som stannar kvar på kroppen eller absorberas av tyget höjer kroppsvärmen och gör att du vaknar.

3. Gör dina intima delar en tjänst – passa på att lufta när du kan! Dagtid spenderar vi ofta i trånga byxor, svettiga träningskläder eller liknande plagg som skapar en fuktig och varm miljö – perfekt för bakterier att gro i! Låt natten vara en tid för återhämtning så undviker du svampinfektion och klåda!

4. Slipp knöliga sovplagg som korvar sig runt kroppen!

5. Du sparar tvätt! (Ett enkelt sätt att göra både dig själv och miljön en tjänst!)

Text: Ann-Sofie Lindell

Bild: Shutterstock

Läs mer:

Sov naken – för ett lyckligare äktenskap

9 anledningar till att nakensovare är hälsosammare än andra

Redaktionens tips
Dela på: