13 sista minuter-klappar till hälsoentusiasten
1. Smart träningskort
Ett träningskort som Bruce, Swiftr och FitnessCollection gäller på många olika ställen och inspirerar din vän att prova på nya spännande träningspass. Boxning, racketsporter, bikramyoga, simning, löpargrupper, klättring, crossfit – utbudet är stort. Går att köpa månadsvis för den som vill prova på först.
2. Massage
De flesta som tränar uppskattar en skön massage och en genomgång av hur kroppen mår. Köper du på Bokadirekt kan din vän själv välja vilken behandling han eller hon vill ha.
3. Livsstilsplanerare
Vid nyår vill alla sätta upp nya mål och visioner. Livsstilsbibeln hjälper till att konkretisera, visualisera och att följa upp mål och nya vanor under året. Finns att köpa här (reklamlänk)
4. Hörlurar
Musik eller en bra podd kan göra under för träningsmotivationen. Dessa från Sony har både fått riktigt bra ljudbetyd, sitter bra i öronen – och är snygga! Finns att köpa här
5. PT-timmar
Om din vän tränar på gym, köp en eller ett par PT-timmar, en perfekt start på det nya året.
6. Fin yogamatta
En fin yogamatta är inte bara för yogaälskaren utan även ett motiverande litet hörn för att köra ett styrke- eller tabatapass hemma. Den här med palmblad är från Grounded Factory. Finns att köpa här
7. Träningsväska
En fin väska som sväljer både datorn och träningskläderna är alltid uppskattat. Den här från Sandqvist ser dressad ut samtidigt som den sväljer mycket och går att expandera vid behov. Finns att köpa här (reklamlänk)
8. Food Pharmacy kokbok
Förra årets stora snackis lärde oss allt vi inte visste om antiinflammatorisk mat. I den här uppföljaren finns frestande recept för en bättre maghälsa och ett sundare liv. Finns att köpa här (reklamlänk)
9. Presentkort på matkasse
Matkassar är noga näringsberäknade och många av dem innehåller mycket grönt. En matkasse är ett perfekt hjälpmedel när vardagen snurrar igång i januari och det kan vara svårt att hitta fantasi och motivation att laga smart och hälsosam mat – något de flesta av oss gärna vill efter julens festligheter.
10. Minibands
Minibands må se oskuldsfulla ut, men de är fantastiskt effektiva träningsredskap! De gör det lättare att hitta rätt muskler och du kan anpassa träningen till att bli precis så lätt eller jobbig som du vill. Finns att köpa här
11. Bok Hjärnstark
Alla som tycker om att röra sig kommer att uppskatta den här boken – eftersom den är en både peppande och mycket intressant fördjupning i hur motion ökar vårt välmående, gör oss mer stresståliga, förbättrar minnet och gör oss mer kreativa och intelligenta. Och vem vill inte få vatten på sin kvarn? Finns att köpa här (reklamlänk)
12. Tröja i ull
En träningströja i merinoull håller dig lagom varm under de flesta av årets månader. Kari Traa har fina mönster på sina. Finns att köpa här
13. Massagekudde
Sladdlösa Flowpillow har fått jättebra recensioner, då den tack vare stor kontaktyta och infraröd värme efterliknar sportmassage. Ökar blodcirkulationen och hjälper effektivt mot ömma triggerpunkter. Finns att köpa här