Det finns flera myter när det kommer till graviditet, och en av dem är att det är skadligt att träna som gravid. Forskning har kommit fram till att det är helt tvärtom – att det oftast är bra för både mamman, fostret och den kommande förlossningen. Här kan du läsa om den bästa träningen för dig som är gravid, där mage, rygg, rumpa och bäckenbotten är några av de områden som du både får och borde träna!
Knappt ett år har gått sedan Charlotte Kalla, 35, avslutade sin skidkarriär. Nu kan hon dessutom titulera sig som silvermedaljör i Let's dance. För MåBra berättar skidstjärnan om livet idag, om graviditeten – och varför hon valde att tacka ja till dansprogrammet.
Jessica Almenäs är höggravid men fortsätter att träna aktivt, vilket många människor har synpunkter på. Därför skickade Jessica en hälsning via Instagram till alla som vill lägga sig i hur hon och andra gravida lever sina liv.
Trots att forskning visar att det är bra att vara aktiv när man väntar barn finns det fortfarande en oro att träna som gravid. Hur ska man träna magen, kan man göra marklyft och är det något särskilt man bör tänka på?
Att träna under graviditeten är något de flesta mammor mår bra av, men hur ska man träna och och hur långt in i graviditeten går det att träna? Personliga tränaren och bloggaren Terese Alvén berättar!
