Du kan nå din målvikt samtidigt som du äter dig mätt och njuter av god mat! I onlinekursen Hållbar viktminskning lär nutritionisten Anki Sundin dig knepen du behöver.
Vill du tappa kilon och längtar efter en säker och sund metod som håller i längden? Då är Hållbar viktminskning kursen för dig. Vårt budskap är att du ska kunna äta dig mätt – utan förbud eller pekpinnar – och samtidigt nå ditt viktmål. Kursen bygger på sju framgångsfaktorer bakom varaktig viktminskning och är framtagen exklusivt för MåBra av näringsfysiologen Anki Sundin. Hon har tidigare skrivit boken Optimal viktminskning, som ligger till grund för onlinekursen.
I kursen går vi igenom de sju framgångsfaktorerna steg för steg och du får hjälp att tillämpa dem i din egen vardag – efter dina personliga behov.
Behöver du gå ner i vikt? Testa vår nya kurs med Anki Sundin – Hållbar viktminskning.
I kursen får du bland annat:
Insikter om dina personliga hinder och fallgropar
Hjälp att formulera dina personliga mål och motivationsfaktorer
Verktyg som ger dig koll på vad du äter
Insikter kring dina beteenden och tankar kopplade till mat
Hjälp att hitta dina personliga vägar till bättre ätbeteende
Verktyg för att skapa hållbara matvanor
Läckra, lätta recept
Genvägar och smarta hacks
Massor av användbara fakta och tips
Knep för att hålla motivationen uppe
Vad är en onlinekurs?
En onlinekurs är en smidig inlärningsform då du styr själv över när och hur du vill ta del av kursen. Du slipper betala dyra kostnader för lektioner eller konsultationer. Det enda du behöver är internetuppkoppling och en smartphone, läsplatta eller dator.
Du guidas från kursens start till slut och innehållet består av videos, text, bilder och övningsuppgifter. Du kan lätt hoppa från avsnitt till avsnitt, föra anteckningar och gå tillbaka och ta del av informationen igen.
Efter köpet har du tillgång till kursen i två år framåt.
