Ny studie: Tiden på året då vi väger minst – och allra mest

Detta ska du tänka på om du vill gå ner i vikt.

De första veckorna i oktober har vi allra bäst koll på vikten. Det är då vi slår ”bottenrekord”och väger som minst på hela året. Det visar en stor internationell undersökning där man följt vikten hos närmare 4000 personer, vars viktkurva registerades med fitnessarmbandet Withings.

Men de kommande veckorna kan vågen börjar peka uppåt istället – och det beror på kommande helgdagar, personalfester, halloweengodis och inte minst jul och nyår. Alla kilon vi går upp de kommande tio, tolv veckorna tar oss i genomsnitt fem månader att jobba bort. Forskarna bakom studien menar att det kan vara bra att strunta i nyårslöftet att gå ner i vikt och i stället införa ett oktoberlöfte att inte gå upp i vikt.  Att väga sig ofta är också bra: de testpersoner som vägde sig minst fyra gånger i veckan gick upp mindre i vikt än andra. Dessutom blev de av med sina extrakilon snabbare.

Källa: New York Times