Nu ska experter undersöka hur bra 5:2 är

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Expressen har pratat med flera forskare som ställer sig positiva till 5:2 – och i höst ska till och med en studie dras igång vid Karolinska Institutet för att undersöka hälsofördelarna med 5:2.

Det är Kerstin Brismar, professor i diabetesforskning, som ska ta prover på friska och typ 2-diabetespatienter som får äta enligt 5:2 – och sedan se hur deras insulinnivåer påverkas.

– 5:2-dieten passar många som vill få i sig färre kalorier när vi rör oss väldigt lite, säger hon till Expressen.

Mark Mattson, professor i neurovetenskap, berättar att en annan fördel med 5:2-dieten är att hjärnan hålls mer aktiv. Överlevnadsinstinkten tvingar oss att hålla i gång för att på sikt hitta föda och hjärnaktiviteten i sig tros skydda mot demenssjukdom, skriver Expressen.

– I höst drar vi i gång en pilotstudie med 20 kvinnor i åldrarna 55-70 som löper stor risk att få Alzheimers. De kommer att få äta enligt 5:2 och vi ska studera förändringar i kvinnornas hjärnfunktion och effekter på det Alzheimers-associerade proteinet beta-amyloid, säger han.

Av Anna Sundesten

Bild Thinkstock

LÄS OCKSÅ:
Fasta dig frisk: ALLT om nya 5:2-dieten
5:2-recept – så kan du äta på en fastedag!

 

Mer innehåll från MåBra
Dela på: